Posizione tacchette

[Coco83]

Ciao ragazzi,
apro questo topic in maniera tale che possa essere da guida a coloro che si trovassero nelle mie stesse condizioni, ed è per questo che chiedo i vostri pareri in base alla vostra esperienza.

Dopo aver usato per 2 mesi il muletto ho deciso di rispolverare la bici in carbonio dal garage, l'assetto delle scarpe è rimasto lo stesso dell'anno scorso, ma quando ho finito il mio allenamento di 85 km, sono arrivato a casa con un forte dolore ai legamenti dietro al ginocchio sinistro.
Il dolore già avvertito negli anni passati dovrebbe essere dovuto alla posizione delle tacchette; ed è qui che nasce il dilemma.....spostarle verso destra o verso sinistra????

Ed ecco le mie conclusioni (che verificherò al più presto tempo permettendo) ossia se il dolore è più forte verso il legamento destro sotto al ginocchio sinistro spostare le tacchette di pochissimi millimetri verso destra in maniera tale che il tallone si sposti del millimetro necessario verso l'esterno e viceversa.

A voi risulta?????

Almeno riusciamo a capire da che parte spostarle senza soffrire il dolore inutilmente per altre uscite fino a quando non si trovi la giusta posizione.

Grazie a tutti.

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[chiagiugio]

Ciao ragazzi,
apro questo topic in maniera tale che possa essere da guida a coloro che si trovassero nelle mie stesse condizioni, ed è per questo che chiedo i vostri pareri in base alla vostra esperienza.

Dopo aver usato per 2 mesi il muletto ho deciso di rispolverare la bici in carbonio dal garage, l'assetto delle scarpe è rimasto lo stesso dell'anno scorso, ma quando ho finito il mio allenamento di 85 km, sono arrivato a casa con un forte dolore ai legamenti dietro al ginocchio sinistro.
Il dolore già avvertito negli anni passati dovrebbe essere dovuto alla posizione delle tacchette; ed è qui che nasce il dilemma.....spostarle verso destra o verso sinistra????

Ed ecco le mie conclusioni (che verificherò al più presto tempo permettendo) ossia se il dolore è più forte verso il legamento destro sotto al ginocchio sinistro spostare le tacchette di pochissimi millimetri verso destra in maniera tale che il tallone si sposti del millimetro necessario verso l'esterno e viceversa.

A voi risulta?????

Almeno riusciamo a capire da che parte spostarle senza soffrire il dolore inutilmente per altre uscite fino a quando non si trovi la giusta posizione.

Grazie a tutti.

Ciao, ti allego il metodo con il quale ho posizionato di recente le mie tacchette, mi permetto di suggerirtelo in quanto ho avuto modo di testarlo come, in realtà, non si dovrebbe. Ho di recente acquistato le nuove scarpe (specialized BG s-works) e, dopo aver piazzato le tacchete per come descritto nell'allegato, ho effettuato un'uscita di 120 Km con 1500 mt di dislivello della durata di 6 ore. Conclusione, ottime sensazioni e nessun fastidio ed il giorno dopo altri 100 Km. Credo che se le tacchette non fossero state posizionate correttamente, anche in consoderazione del cambio di scarpa che poteva necessitare di un suo periodo di adattamento, c'era il rischio di doversi fare venire a prendere da qualcuno per essere riaccompagnato a casa.
Ti consiglio di provare e poi fammi sapere.

 

[gabrybe]

per te e quelli che sono nelle tue condizioni, non improvvisate con il fai da te, ti consiglio una buona visita biomeccanica, che vale abbondantemente la spesa.
Questo in base alla mia esperienza personale (e non solo mia).

 

[Coco83]

Oggi ho fatto un uscita ed ho modificato la posizione delle tacchette come descritto.

Il problema non era come montarle, ma semplicemente le scarpe erano state messe al chiodo l'anno passato e quest'anno appena fatto il primo giro si è presentato il dolore dovuto allo spostamento casuale delle stesse con metti e stacca dal pedale.

Cmq spero di essere stato di aiuto a tutti coloro che avvertissero questo dolore ai legamenti posteriori dovuto allo spostamento fortuito delle tacchette.

Buona pedalata a tutti senza dolori.


P.S.
Dimenticavo, ho spostato la tacchetta di 1 mm.......incredibile come una misura così inisgnificante riesca a provocare una infiammazione così acuta ai legamenti dietro al ginocchio......(inoltre i pedali sono mobili e non fissi.......assurdo...)

Cmq tutto è bene quel che finisce bene.

 

[POPOLORI]

Ma quali tacchette keo e' meglio usare
se si hanno problemi con ginocchia e
similari, grige o rosse?

 

[chiagiugio]

Ma quali tacchette keo e' meglio usare
se si hanno problemi con ginocchia e
similari, grige o rosse?

Io penso le nere, a condizione però di averle fissate correttamente. Può apparire un controsenso ma, se si hanno problemi a ginocchia e similari, meglio evitare che, utilizzando tacchette tipo grige o rosse (anche se posizionate correttamente) si possa assumere una posizione del piede sbagliata (consentita, appunto, dal gioco di cui dispongono) che determina un'acutizzarsi del problema.
Utilizzando le nere, invece, questo problema è eliminato (a condizione, sottolineo, di posizionare correttamente le tacchette).
Ho postato, in precedenza, un buon metodo per laregolazione ma, se si hanno dubbi e\o patologie, reputo inevitabile una visita da un biomeccanico bravo.

 

[POPOLORI]

Mi sembra una considerazione giusta,
ho gia' scaricato il metodo, questa
sera preparo un paio di scarpe cosi
e domani provo, grazie!!!

 

[VADABRUT]

Io penso le nere, a condizione però di averle fissate correttamente. Può apparire un controsenso ma, se si hanno problemi a ginocchia e similari, meglio evitare che, utilizzando tacchette tipo grige o rosse (anche se posizionate correttamente) si possa assumere una posizione del piede sbagliata (consentita, appunto, dal gioco di cui dispongono) che determina un'acutizzarsi del problema.
Utilizzando le nere, invece, questo problema è eliminato (a condizione, sottolineo, di posizionare correttamente le tacchette).
Ho postato, in precedenza, un buon metodo per laregolazione ma, se si hanno dubbi e\o patologie, reputo inevitabile una visita da un biomeccanico bravo.

Ma come ? ho sempre letto ovunque che per chi ha qualche problema è consigliato l' utilizzo di tacchette che permettono una certa mobilità......Questa è una tua teoria o ti è stato consigliato da qualche esperto ? O sei tu stesso un esperto ?
Vorrei il parere anche degli altri esperti......

Un' altra considerazione: Time non ha mai proposto pedali e tacchette che permettono il bloccaggio totale della scarpa.....
fatemi un po' capire per favore

 

[chiagiugio]

Ma come ? ho sempre letto ovunque che per chi ha qualche problema è consigliato l' utilizzo di tacchette che permettono una certa mobilità......Questa è una tua teoria o ti è stato consigliato da qualche esperto ? O sei tu stesso un esperto ?
Vorrei il parere anche degli altri esperti......

Un' altra considerazione: Time non ha mai proposto pedali e tacchette che permettono il bloccaggio totale della scarpa.....
fatemi un po' capire per favore

E' una mia teoria e non sono un esperto (se per esperto intendiamo, almeno, un biomeccanico). Ho inteso riportare SOLO il mio pensiero applicato alla mia esperienza personale dalla quale ho avuto ottimi riscontri. Si può obiettare, come spesso accade, che un caso singolo non fa mai una teoria (e questo è giusto) ma perchè non riportare, onestamente, le nostre esperienze senza doverci sentire necessariamente esperti? In generale, trovo che tutto il forum acquisirebbe contenuti di gran lunga migliori se tutti quelli che leggono esprimessero serenamente il prorpio pensiero senza aver timore di essere additati come ciarlatani (non è il tuo caso, è chiaro) .

 

[VADABRUT]

E' una mia teoria e non sono un esperto (se per esperto intendiamo, almeno, un biomeccanico). Ho inteso riportare SOLO il mio pensiero applicato alla mia esperienza personale dalla quale ho avuto ottimi riscontri. Si può obiettare, come spesso accade, che un caso singolo non fa mai una teoria (e questo è giusto) ma perchè non riportare, onestamente, le nostre esperienze senza doverci sentire necessariamente esperti? In generale, trovo che tutto il forum acquisirebbe contenuti di gran lunga migliori se tutti quelli che leggono esprimessero serenamente il prorpio pensiero senza aver timore di essere additati come ciarlatani (non è il tuo caso, è chiaro) .

Ho capito, sono d' accordo con te su tutto, soprattutto sul riportare le nostre esperienze che possono essere di aiuto ad altri..... sono uno che scrive molto basandomi sulle mie esperienze e sensazioni e, come te, non sono un esperto posizionatore o biomeccanico.

 

[gabrio]

E' una mia teoria e non sono un esperto (se per esperto intendiamo, almeno, un biomeccanico). Ho inteso riportare SOLO il mio pensiero applicato alla mia esperienza personale dalla quale ho avuto ottimi riscontri. Si può obiettare, come spesso accade, che un caso singolo non fa mai una teoria (e questo è giusto) ma perchè non riportare, onestamente, le nostre esperienze senza doverci sentire necessariamente esperti? In generale, trovo che tutto il forum acquisirebbe contenuti di gran lunga migliori se tutti quelli che leggono esprimessero serenamente il prorpio pensiero senza aver timore di essere additati come ciarlatani (non è il tuo caso, è chiaro) .

Assolutamente d'accordo con te, la penso anche io così

 

[chiagiugio]

Ho capito, sono d' accordo con te su tutto, soprattutto sul riportare le nostre esperienze che possono essere di aiuto ad altri..... sono uno che scrive molto basandomi sulle mie esperienze e sensazioni e, come te, non sono un esperto posizionatore o biomeccanico.

Ero sicuro che ci saremmo capiti. Ho avuto modo di leggere più volte i tuoi post e ti ho spesso apprezzato per onestà intellettuale.
A questo punto, però, sarei curioso di conoscere le impressioni di POPOLORI (che ci ha detto che avrebbe provato) e di tutti coloro i quali, esperti o non, che ci vogliano riportare le loro esperienze ed i loro pensieri.

 

[7merak7]

Vadabrut, ma secondo te due scarpe possono essere differenti di qualche mm (la dx dalla sx?)

 

[VADABRUT]

Vadabrut, ma secondo te due scarpe possono essere differenti di qualche mm (la dx dalla sx?)

Secondo me si..... le mie per esempio lo sono.... una suola è incollata un po' più avanti dell' altra.....
100 Euro per le scarpe.... e sono "economiche".... costeranno a chi le produce si e no 10Euro..... ho avuto una discussione sulle scarpe due giorni fa..... un mio amico sosteneva che conviene comprarle buone e, di conseguenza, costose, perchè si risparmia sul peso e si guadagna in qualità..... io ho molti dubbi, sia sulla reale qualità, sia sui vantaggi che può dare una scarpa più leggera a un uomo di 48 anni che si ritrova con 15 kg di "lardominali" in più.....

 

[Emanuele]

Ma come ? ho sempre letto ovunque che per chi ha qualche problema è consigliato l' utilizzo di tacchette che permettono una certa mobilità.....

ciao Davide, diciamo che spesso le tacchette mobili permettono di sopperire ad eventuali posizionamenti delle stesse non perfettamente corretti.
Riguardo al fatto che aiutino quando si hanno problematiche articolari non è una verità assoluta, ci sono situazioni nelle quali più il piede è fermo e meglio è. Ma, appunto, sono situazioni che si valutano di volta in volta.
Un esempio recente: un ragazzo che ho visto circa 15gg addietro che usava Speedplay con max libertà angolare perchè lamentava dolori alle ginocchia e via dicendo, e la posizione della tacchetta che aveva impostato era corretta. Ma solo regolando il flot al minimo (pochissimo gioco, quasi bloccato) i dolori sono scomparsi e pedala da 15gg senza più problemi. E' solo un esempio, non la regola, però.

 

[Emanuele]

Secondo me si..... le mie per esempio lo sono.... una suola è incollata un po' più avanti dell' altra.....
100 Euro per le scarpe.... e sono "economiche".... costeranno a chi le produce si e no 10Euro..... ho avuto una discussione sulle scarpe due giorni fa..... un mio amico sosteneva che conviene comprarle buone e, di conseguenza, costose, perchè si risparmia sul peso e si guadagna in qualità..... io ho molti dubbi, sia sulla reale qualità, sia sui vantaggi che può dare una scarpa più leggera a un uomo di 48 anni che si ritrova con 15 kg di "lardominali" in più.....

succede anche nelle top di gamma, non solo nelle "economiche"... occhio anche ai riferimenti per la posizione stampati o inseriti direttamente nella suola, non sempre sono uguali.

 

[7merak7]

emanuele, e allora come posizionarle nel modo giusto le tacchette quando si cambia marca di scarpa? si tiene la misura di riferimento fine tacchetta-punta suola?

 

[Emanuele]

emanuele, e allora come posizionarle nel modo giusto le tacchette quando si cambia marca di scarpa? si tiene la misura di riferimento fine tacchetta-punta suola?

quella è la base di partenza.
ma non basta.

 

[lupo solitario]

io ho molti dubbi........ sui vantaggi che può dare una scarpa più leggera a un uomo di 48 anni che si ritrova con 15 kg di "lardominali" in più.....

Quoto. La leggerezza personale è fondamentale. Inutile cercarla altrove.