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Testo: <blockquote data-quote="ibiziano" data-source="post: 1070946" data-attributes="member: 7108">Sempre tenendo conto dell'importanza del risposo,ho una domanda da fare:Mettiamo che tutte le sere dopo il lavoro il signor x ha 1,5 ore libere da poter dedicare all'allenamento in generale..Mettiamo che riesca a fare oltre all' uscita della domenica ,4 ore in 4 giorni di rulli..quindi nn so lun-mar gio-ven..1 ora ogni sera..Secondo voi è meglio fare 1 ora al giorno x 4 giorni oppure magari fare 2 sole serate, sacrificarsi un po di più e farle 2 ore ciascuna?A parità di qualità di allenamento, è più "allenante" il primo metodo o il secondo dove si sforza di più ma si recupera il giorno dopo?</blockquote>