Postazioni di allenamento - Trainer - Accessori...postate le Vs foto

[Lumi]

Questi Lidl sono 41x43x8mm, non li ho messi per attutire perché sotto non ho nessuno ma perché sudo come una bestia e ho il laminato, quindi.....

In effetti io quelli decathlon simili a quelli lidl li tengo sotto al tapis roulant, sotto ai rulli (direct drive) uso un tappetino assorbi sudore apposito della TACX

Prodotti bici scontati

 

[N3bbia]

nemmeno io devo badare la rumore (mi son allenato 2 anni con un lemond revolution e non mi han mai detto nulla) però senza arrivare a chi mette sotto al trainer delle biglie di gomma da 20cm preferisco aver quel minimo di morbidezza data da 5/10mm di spessore gommato (non troppo morbido). Quando cambierò il trainer penso cadrò su uno con piedini già ammortizzati di fabbrica.

nel mio caso per terra ci finisce sempre sudore pur con il famoso perizoma, la salvietta (grossa), la fascia di spugna e la salvietta a mano. Anche perchè salviette piccole e fasce quando son fradice le butto per terra e le cambio.
Se un domani la postazione dovesse diventare più fissa credo investirei per far mettere a terra un quadrato almeno 4x4 di rivestimento pavimenti da palestra

 

[AlessandroBononcini]

nemmeno io devo badare la rumore (mi son allenato 2 anni con un lemond revolution e non mi han mai detto nulla) però senza arrivare a chi mette sotto al trainer delle biglie di gomma da 20cm preferisco aver quel minimo di morbidezza data da 5/10mm di spessore gommato (non troppo morbido). Quando cambierò il trainer penso cadrò su uno con piedini già ammortizzati di fabbrica.

nel mio caso per terra ci finisce sempre sudore pur con il famoso perizoma, la salvietta (grossa), la fascia di spugna e la salvietta a mano. Anche perchè salviette piccole e fasce quando son fradice le butto per terra e le cambio.
Se un domani la postazione dovesse diventare più fissa credo investirei per far mettere a terra un quadrato almeno 4x4 di rivestimento pavimenti da palestra

Scusa l' ignoranza ma cosa sarebbe il perizoma?

 

[Petgold969]

Scusa l' ignoranza ma cosa sarebbe il perizoma?

TACX - PROTEZIONE SUDORE - Rulli per bici - Attrezzi Palestra - Training e Palestra - Sport

Tacx T2930 Protezione Sudore Sport Training E Palestra Uomo

www.maxisport.com

 

[4x16]

Scusa l' ignoranza ma cosa sarebbe il perizoma?

Aggiornamento postazione; peccato che non ci fosse in pizzo Vedi l'allegato 424860

 

[alan220387]

Io sono uno che suda molto generalmente (almeno se mi vado a confrontare con i miei compagni di uscita), ma difficilmente indoor sudo così tanto da gocciolare. Mi è capitato molto raramente di veder scendere una goccia di sudore, eppure non mi sembra di risparmiare con o sforzo.
Io generalmente uso la fascia in testa, un polsino in spugna sul polso destro e tengo appeso di lato un asciugamano che uso in caso di bisogno, ma lo uso solamente se pedalo forte.. altrimenti rimani li inutilizzato.
Quello che per me fa un'enorme differenza è un ventilatore adeguato. Personalmente ho un Wahoo Headwind e devo dire che, anche se caro, vale ogni euro speso... ogni tanto, ma non sempre, accendo anche un altro ventilatore che tengo dietro di lato (di quelli a piantana con rotazione).. ma lo imposto a velocità veramente bassa altrimenti mi da fastidio per via della schiena sudata.

 

[4x16]

Io sono uno che suda molto generalmente (almeno se mi vado a confrontare con i miei compagni di uscita), ma difficilmente indoor sudo così tanto da gocciolare. Mi è capitato molto raramente di veder scendere una goccia di sudore, eppure non mi sembra di risparmiare con o sforzo.
Io generalmente uso la fascia in testa, un polsino in spugna sul polso destro e tengo appeso di lato un asciugamano che uso in caso di bisogno, ma lo uso solamente se pedalo forte.. altrimenti rimani li inutilizzato.
Quello che per me fa un'enorme differenza è un ventilatore adeguato. Personalmente ho un Wahoo Headwind e devo dire che, anche se caro, vale ogni euro speso... ogni tanto, ma non sempre, accendo anche un altro ventilatore che tengo dietro di lato (di quelli a piantana con rotazione).. ma lo imposto a velocità veramente bassa altrimenti mi da fastidio per via della schiena sudata.

Il ventilatore lo accendo davanti così mi sembra ancora più realistico......tanto ho sempre il vento contro quando esco..... così non perdo l'abitudine

 

[N3bbia]

Ho da poco finito 50' circa in Z2. salvietta, salvietta piccola, fascia di spugna..da strizzare. Temperatura del magazzino stasera: 4°

Una sessione simile in agosto con temperatura intorno ai 30° (a volte di più) ma con ventilatore acceso mi fa a malapena bagnare la fascia di spugna.

 

[labboro]

Una curiosità ,come ti vesti per sudare così tanto a 4 gradi ?

 

[N3bbia]

Una curiosità ,come ti vesti per sudare così tanto a 4 gradi ?

braghette e maglietta come fossi in agosto, oppure vecchi body da triathlon smanicati. cerniere rigorosamente aperte

 

[alan220387]

Una curiosità ,come ti vesti per sudare così tanto a 4 gradi ?

braghette e maglietta come fossi in agosto, oppure vecchi body da triathlon smanicati. cerniere rigorosamente aperte

Secondo me la temperatura della stanza è relativa.. conta molto di più la ventilazione. Io pedalo in una stanza di casa che generalmente tengo chiusa e con riscaldamento spento, ma rimane sempre almeno a 15/16 gradi anche in questo periodo.
Apro la ribalta della finestra per il ricambio d'aria, e come detto uso almeno 1 ventilatore. Se mi dimentico di accendere il ventilatore inizio a gocciolare anche durante il riscaldamento.. con il ventilatore invece non perdo una goccia di sudore nemmeno se vado in Z3/Z4.

 

[N3bbia]

Secondo me la temperatura della stanza è relativa.. conta molto di più la ventilazione. Io pedalo in una stanza di casa che generalmente tengo chiusa e con riscaldamento spento, ma rimane sempre almeno a 15/16 gradi anche in questo periodo.
Apro la ribalta della finestra per il ricambio d'aria, e come detto uso almeno 1 ventilatore. Se mi dimentico di accendere il ventilatore inizio a gocciolare anche durante il riscaldamento.. con il ventilatore invece non perdo una goccia di sudore nemmeno se vado in Z3/Z4.

Sicuramente la differenza la fa quello. Il problema è che se le temperature sono basse come da me non lo puoi accendere, l aria arriva surgelata. I primi anni con incoscienza accendevo, tremavo per i primi minuti pur accendendolo non subito e poi si lavorava. L allenamento veniva pure bene..peccato mi sia quasi distrutto un polmone.

 

[Daniele_84]

Sicuramente la differenza la fa quello. Il problema è che se le temperature sono basse come da me non lo puoi accendere, l aria arriva surgelata. I primi anni con incoscienza accendevo, tremavo per i primi minuti pur accendendolo non subito e poi si lavorava. L allenamento veniva pure bene..peccato mi sia quasi distrutto un polmone.

più facile che i problemi arrivino dall'umidità.
Io faccio i rulli in un balcone/terrazzino verandato adibito a pain cave, la temperatura è molto bassa e se faccio i rulli dopo un po' è facile che a terra e sui vetri ci sia proprio acqua tanto è l'umidità e la condensa ma il tutto si risolve con un deumidificatore portatile.
Da quando l'ho messo ho notato una differenza enorme, ovviamente utilizzo anche il ventilatore e di solito parto con una giacchetta addosso che mi tolgo dopo i primi minuti di riscaldamento.

 

[labboro]

@N3bbia Sono d'accordo io fino allo scorso anno facevo i rulli in una stanza attigua casa senza riscaldamento e temperatura intorno ai 10 gradi usavo il ventilatore,ora causa ristrutturazione sono stato costretto a spostarmi in cantina ,esposta a nord dove ora siamo sui 3-4 gradi ovviamente senza ventilatore che già si gela

 

[N3bbia]

più facile che i problemi arrivino dall'umidità.
Io faccio i rulli in un balcone/terrazzino verandato adibito a pain cave, la temperatura è molto bassa e se faccio i rulli dopo un po' è facile che a terra e sui vetri ci sia proprio acqua tanto è l'umidità e la condensa ma il tutto si risolve con un deumidificatore portatile.
Da quando l'ho messo ho notato una differenza enorme, ovviamente utilizzo anche il ventilatore e di solito parto con una giacchetta addosso che mi tolgo dopo i primi minuti di riscaldamento.

Secondo me l umidità accentua il disagio sicuramente. ma aria prossima allo zero sparata in faccia non è fattibile nemmeno se secca, non in sicurezza e sicuramente non alla mia età. Ho provato a direzionarlo in maniera meno incisiva ma i vantaggi non li ho percepiti per cui spengo e amen. Dove pratico io l umidità è 'normale', non trovo condensa o altro è semplicemente quella della pianura padana purtroppo.

Poi va detto che non è un gran perdere, si fa qualche watt in meno e si lava qualche salvietta in più, basta saperlo. certo considerando che per me l inverno è la stagione più qualitativa ci son allenamenti che impegnano.

 

[gabbia]

credo che molto dipenda da come uno è abituato.
io in inverno pedalo in taverna dove il riscaldamento è spento (media 10°-12°), la bici sul rullo è tenuta in parte alla finestra che tengo spalancata e davanti a me ho un ventilatore che non va mai al minimo (ovviamente lo accendo dopo che ho fatto il riscaldamento)

 

[alan220387]

Sicuramente la differenza la fa quello. Il problema è che se le temperature sono basse come da me non lo puoi accendere, l aria arriva surgelata. I primi anni con incoscienza accendevo, tremavo per i primi minuti pur accendendolo non subito e poi si lavorava. L allenamento veniva pure bene..peccato mi sia quasi distrutto un polmone.

Purtroppo non pedalando sui rulli a temperature così basse non posso dire nulla, ma effettivamente l'aria gelida non è piacevole. Io mi accorgo della differenza sulla temperatura dell'aria sparata dal ventilatore semplicemente se ho la finestra aperta o chiusa (apro quasi sempre solo al ribalta della finestra)

più facile che i problemi arrivino dall'umidità.
Io faccio i rulli in un balcone/terrazzino verandato adibito a pain cave, la temperatura è molto bassa e se faccio i rulli dopo un po' è facile che a terra e sui vetri ci sia proprio acqua tanto è l'umidità e la condensa ma il tutto si risolve con un deumidificatore portatile.
Da quando l'ho messo ho notato una differenza enorme, ovviamente utilizzo anche il ventilatore e di solito parto con una giacchetta addosso che mi tolgo dopo i primi minuti di riscaldamento.

Io mi ritrovo spesso la finestra piena di umidità, soprattutto se spingo forte.. tutto il sudore che butto fuori da qualche parte dovrà pure andare. Mi sa che dovrò pensare anch'io ad un deumidificatore.

Giusto per la cronaca, in usa sessione di circa 2 orette di rulli a ritmo variabile, nella stanza di 15 m² dove però ho anche il tetto spiovente (non moltissimo volume d'aria), tiro su la temperatura di 2,5/3° da inizio a fine sessione

 

[pedalone della bassa]

allora sono fatto male io.
Io i rulli, quelli basici basici (con la ruota che si appoggia sul cilindro) li ho in garage. In questo periodo, temperatura media, sarà tra i 4 e i 5 gradi. In quelle situazioni, io mi sono ritrovato a pedalare anche con: salopette 3/4, intimo manica lunga, maglietta e, per i primi 10 minuti, felpa

Sabato, per esempio, 2 ore di rulli alle 10 circa di mattina, un freddo esagerato comunque. Completo estivo + intimo smanicato mezza stagione + (per i primi 10 minuti) felpa + fascia collo + berrettino

 

[Daniele_84]

Purtroppo non pedalando sui rulli a temperature così basse non posso dire nulla, ma effettivamente l'aria gelida non è piacevole. Io mi accorgo della differenza sulla temperatura dell'aria sparata dal ventilatore semplicemente se ho la finestra aperta o chiusa (apro quasi sempre solo al ribalta della finestra)

Io mi ritrovo spesso la finestra piena di umidità, soprattutto se spingo forte.. tutto il sudore che butto fuori da qualche parte dovrà pure andare. Mi sa che dovrò pensare anch'io ad un deumidificatore.

Giusto per la cronaca, in usa sessione di circa 2 orette di rulli a ritmo variabile, nella stanza di 15 m² dove però ho anche il tetto spiovente (non moltissimo volume d'aria), tiro su la temperatura di 2,5/3° da inizio a fine sessione

io calcola imposto il deumidificatore al 50% e chiudo l'allenamento che l'umidità che è tipo il 75-80.

 

[alan220387]

io calcola imposto il deumidificatore al 50% e chiudo l'allenamento che l'umidità che è tipo il 75-80.

Ecco spiegato il motivo della condensa sulla finestra della stanza in cui pedalo senza deumidificatore
Avresti un link o un'indicazione di cosa usi tu?