io faccio cosi in questo periodo e non accuso....stanchezza:
lunedi fondo con variazioni di pedalate (rpm) se stanco (riposo oppure in base a ciò che ho fatto la domenica)
martedi forza (palestra)
mercoledi lavoro sui rulli di trasformazione forza
giovedi forza (palestra)
venerdi lavoro sui rulli di trasformazione forza
sabato uscita blanda (curo l'agilità e pedalata)
Domenica uscita di fondo con salite brevi 2/3 (oppure 3h sci fondo)