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Testo: <blockquote data-quote="Ilceko" data-source="post: 5439650" data-attributes="member: 26027">Dico la mia.Allora, la palestra fa bene per i motivi che sono stati indicati nei post precedenti, farla 12 o 10 o 8 mesi l'anno o anche 6 , è troppo, farla per 3/4/5 mesi non può che far bene, alternandola al gesto ciclistico per evitare di indurire troppo le gambe.In teoria si dovrebbe passare da 2 sedute settimanali nei mesi freddi (nov. Dic, gen) a 1  a settimana nel mese di febbraio e marzo per poi stopparla definitivamente perconcentrarsi su altri tipi di allenamento (bici).Poi c'è gente che in palestra ci va tutto l'anno perché gli piace avere il fisico palestrato, come criticarli?? Secondo me non è da consigliare anche perché si va a togliere del tempo (che già è poco) E delle energie all'allenamento della bici.Sagan , greipel, cipollini all'epoca , sono ciclisti diversi ed hanno bisogno di potenza per le volate, suppongo che loro un po di palestra la facciano per tutto l'anno.</blockquote>

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