Come vacanza, proprio adesso sul più bello ? Finalmente giornate lunghe, sole, caldo, possibilità di allenamenti senza la preocupazione della scuola. Pensa che la società di pattinaggio per la quale corre mia figlia, durante il periodo estivo, programma due allenamenti giornalieri, uno al mattino di tecnica di pattinaggio e uno di pomeriggio/sera di allenamento vero e proprio. E tu vuoi andare in vacanza ? Non ci sono più i corridori di una volta!!!! Scherzo naturalmente, se il tuo fisico sente la necessita di un riposo fallo. A volte è meglio una settimana di completo riposo che due settimane di allenamento. Ciao
Sempre fatti.....da quando ero Allievo fino a Dilettante...tranne quando facevo il lungo......Intendevo uno al mattino e uno al pomeriggio ogni giorno per cinque giorni alla settimana.
dove e' sta gara??
Complimenti pet il piazzamento con ruota bucataLa corsa che ti dicevo io di Zimella.
Salita del proscittificio di grancona (http://www.salite.ch/9109.asp?Mappa...316dp&dx=485&dy=330&empriseW=970&empriseH=661).
Discesa, Villa del Ferro e su al Buso de la Geretta (http://www.salite.ch/9128.asp?Mappa...i16dp&dx=485&dy=330&empriseW=970&empriseH=661).
Fatta tutti e due gli anni da Allievo con ottimi risultati, ricordo che al secondo anno ho infilato un piazzamento regale con anteriore forata e tempo di mexxa.
Che posso dirti....la prima salita è strana perchè tira fino a metà poi ha un leggero tratto in discesa che porta all'ultimo tratto che non è per niente dolce.
Occhio alla prima discesa sono 1,5/2 km belli ripidi e abbastanza tecnici, anche se i tornanti sono belli ampi e la strada larga.
Il Buso della Giaretta è un bel "pontarone" due km belli tosti, occhio che no nfinisce dopo il secondo tornante ma da lì ci sono ancora 500 metri circa e la leggera discesa prima di tornare a salire per scollinare sfruttalo più che puoi, non rialzarti a respirare altrimenti sei fregato, lanciati più che puoi in modo da fare l'ultimo strappettino più di slancio che puoi.
Da lì in poi c'è un bel pezzettino di discesa, prova ad informarti se vi fanno scendere dalle "Acque" o dal cimitero di Alonte. Se scendete dalla prima dopo scollinato è tutta discesa fino in centro a Lonigo, se vi fan scendere dalla seconda, dopo un paio di km di discesa ci sono una serie di mangia e bevio che potrebbero anche rompere le scatole.
Per gli allenamenti, semplice....i lunghi erano da 90/100/110 km ed in questo caso non facevo due uscite. Gli altri giorni 60 km alla mattina e altri 30 o 40 dietro macchina alla sera.
Da Juniores e Dilettante cambiavano le misure perchè i lunghi erano da 130 in su, la giornata della doppia uscita era da 80 la mattina e una cinquantina la sera.
Ma le cose ormai sono giustamnte cambiate e devi seguire quello che ti dice il tuo DS.
son le mie salite-test....domenica corri??
potrei anche venirti a spingere su a villa del ferro.
Si sulla prima salita comunque non dovrebbero esserci problemi, mi faccio portare davanti e inizio la salita per primo (come sempre, il mio compagno di squadra non ha problemi a farti i 50, piccolo aneddoto...nella gara del 27 maggio c'era una squadra che faceva il treno per quello che poi si è schiantato a 100 metri dal traguardo e insomma il mio compagno mi ha trainato davanti e questo fa ai suoi 2 compagni: aumentatate che vi supera :asd: si erano già a tutta e il mio amico non faceva nemmeno fatica...insomma l'ho iniziata davanti.@Luca
Scusa....ho sbagliato io nei ricordi, non arrivano a Villa del Ferro, finita la discesa (a Pederiva di Grancona) vanno VERSO Villa del Ferro per un 2,5 km circa e poi prendono il pontarone a destra.
Sorry....
@Marco
La prima salita cerca di chiuderla entro i primi venti (se state uniti) occhio alla discesa, c'è un tornante stretto a destra dopo un 200/250 metri dopo che hai scollinato. Uno un pochino più ampio e veloce sulla sinistra dopo altri 200 metri. Ci sono poi u 6-700 metri dove puoi prendere velocità e respirare un poco prima di un curvone bello ampio sulla destra che ti immette sull'ultimo tornante a sinistra. Fatto quello hai ancora un 300/400 metri per arrivare a fine discesa. Qua, secondo me, inizia la parte più infernale perchè ti pippi un paio di kilometri abbondanti in leggera pendenza (chiedi a EMMA che l'altra domenica ci ha corso e li faceva a blocco), qua se sei da solo è dura, se sei in un gruppetto cerca di non strafare e prova a recuperare in vista dell'ultima salita.
L'ultima salita è dura tutta, se stai bene, sei coi primi e te la senti, prova a dare na gran botta un 50 metri prima del primo (e unico) tornante. Da lì alla fine (vera) della salita c'è un kilometro abbondante. Stai attento, come dicevo ieri, al pezzo che c'è dopo l'ultima curva, un leggero falsopiano prima di un breve tratto in discesa che serve per lanciarsi ed arrivare al GPM.
Poi c'è l'ultima discesa e qua te la giochi come puoi.
Se vedi che non ti lasciano andare (o anche se ti riprendono in discesa) cerca di stare con loro e giocati la volata.
Ale comunque ho rifatto le due salite e il primo pezzo l'è longo, me lo ricordavo più corto, poi la discesa è veramente tecnica e mio padre che l'ha vista ha detto che è meglio se perdo 20 metri e non rischio di amazzarmi perchè dice che se uno è bravo si prendono i 100 (nessun pericolo io non ricordo esattamente ma sarò arrivato ai 70 forse un pò di più).
Poi la seconda salita oggi l'ho fatta quasi a tutta e vado più forte di sabato, se ieri non andavo molto oggi vado come un treno (boh stranezze della vita)...l'ha fatta anche mio padre e se tralasciamo il fatto che l'ha fatta zigzagando ha detto che se uno prende 20 metri diventano subito 100 appena spiana e poi un gruppetto di morti in 6 km potrebbe fare fatica a riprendere quello davanti...almeno secondo lui è così, quindi quello che arriva sopra con un distacco di qualche decina di metri potrebbe vincere la gara, io sono stupito di andare più forte di sabato, sarà che non ero molto motivato, quando c'è il mio allenatore però il fiato mi viene. :asd:
Ah ecco la discesa dalla seconda salita non è quella che pensavo, si arriva a lonigo e non ad una rotonda di non so che paese.
Quindi come è andata? dai dai che sono curioso!
Il giudice ha fatto il suo lavoro.
Scia prolungata = squalifica.
Probabilmente non era a conoscenza che il casino l'avesse procurato uno in moto.
Apostrofarlo in quel modo non è giusto.
Guardala dal lato positivo.
Mettila così, diciamo che anche questa (queste) esperienza prima o poi la si doveva fare.
Dagli errori e con gli errori si impara e si cresce.
Oggi hai imparato tantissime cose.
Continua così che noi ti supportiamo.
Naturalmente mi dispiace moltissimo per te, di sicuro però ti ricordi di questo http://www.gazzetta.it/Ciclismo/tourdefrance/10-07-2011/tour-social-network-801953201091.shtml
addirittura al Tour de France!!!
Mi permetto inoltre di consigliarti di moderare i toni, sia mai che quel giudice sia iscritto a bdc-forum, si riconosca nel tuo scritto e inizi a romperti le scatole ad ogni gara...terrei un profilo più basso, tanto ormai purtroppo non puoi farci niente - magari la rabbia come dici tu la prossima volta ti farà spaccare il mondo!
Si è sempre la stessa storia, se sbaglia qualcun'altro e il ciclista si fa male son affaracci del ciclista (come dicevo per quelli in ambulanza che forse erano quelli che si erano fatti male in questa caduta), a me è andata benissimo però immaginate la scocciatura...fosse stata una gara piana sarebbe stato più accettabile.Senza offesa, è chiaro che per un giudice è più facile squalificare un corridore "non ancora importante" come sei tu adesso piuttosto che un professionista per un dietro macchina troppo prolungato, si è spesso parlato ad esempio delle difficoltà nello squalificare Cavendish per comportamenti non limpidissimi, chiaro, si parla del Campione del Mondo!
Io riconosco che hai ragione ad essere arrabbiato a manetta per lo scriteriato motociclista e per il giudice fin troppo zelante, ti riconsiglio però di valutare quanto ti ho suggerito...mettiti nei panni del giudice che dovesse riconoscersi in questo topic ed essere "sputtanato" e capirai che non è il caso di scrivere che è un deficiente
Con simpatia
Si è sempre la stessa storia, se sbaglia qualcun'altro e il ciclista si fa male son affaracci del ciclista (come dicevo per quelli in ambulanza che forse erano quelli che si erano fatti male in questa caduta), a me è andata benissimo però immaginate la scocciatura...fosse stata una gara piana sarebbe stato più accettabile.
Si non è il caso, però io se sbaglio lo riconosco...ho sbagliato a fare dietro macchina ma hanno sbagliato prima loro, invece c'è troppa gente che crede di aver ragione e non si chiede se ha sbagliato...poi che senso aveva sbraitare?(che sbraiti a casa sua non contro gente che ci mette il massimo impegno).
Quando è caduto a 100 metri nella scorsa gara quel ciclista mi son detto che se fosse capitato a me avrei fatto su un polverone infinito, ora mi è successa una roba simile e ho capito che devo solo stare zitto perchè loro possono solo bastonarti, vabbè guardando la classifica di confortante c'è solo il fatto che fare decimo sarebbe stata dura ma chissà...come dicevo gara dopo gara miglioro visibilmente.
Poi io non ho fatto nomi e cognomi, per quanto possa assomigliare la storia io potrei star parlando di aria fritta...
Se mi facessero correre adesso andrei tre volte di più, peccato che l'effetto stia svanendo...
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