Comunque mi confermate che ci si può fare qualcosa con questi dati?ok, è lei......
Comunque mi confermate che ci si può fare qualcosa con questi dati?
So anche io che vuol dire poco...ma non avevo in programma di andare fino a velo...magari a marzo quando fa un pò di caldo
Mi sono un pò fregato nel primo pezzo dove sono andato su bene (16 km/h) con pendenze dell'11,5%...considerando che con un 11,5% fino a settembre-ottobre ero sui 12 km/h...c'è stato un salto di 4 km/h, male gli allenamenti non hanno fatto
10 km tanto per fare agilità e scaldarmi, comunque fra un pò di tempo ci scappa il giro da 70 km così il dubbio lo togliamo definitivamente, più avanti quando sarà possibile perchè adesso ci rimango ghiacciolo a 1000 metricon questi dati secondo me non ci fai niente perchè tutti sapendo che devono fare pochi chilometri fanno la salita a tutta(scusa se sono un pò severo)...prova a fare questa salita dopo aver percorso 50-60-70 km e vedrai allora a quanto vai realmente. i dati comunque presi in sè e per sè sono buoni. quanti chilometri hai fatto prima di fare la salita?
non perchè voglio criticarti ma anche io facevo così all'inizio e sbagliavo perchè x esempio ho notato domenica scorsa che arrivare sotto ad una salita con 60 km è totalmente diverso che arrivarci con 80 km ed infatti negli ultimi 2 km ne ho risentito...nonostante ciò ancora complimenti10 km tanto per fare agilità e scaldarmi, comunque fra un pò di tempo ci scappa il giro da 70 km così il dubbio lo togliamo definitivamente, più avanti quando sarà possibile perchè adesso ci rimango ghiacciolo a 1000 metri
Beh comunque il ds oggi ad allenamento mi fa: devo farti qualche domanda (io inizio a pensare che diavolo deve chiedermi??) mi ha chiesto se ho mai fatto sport.
Io ho fatto qualche sport ma niente di che, poi ho chiesto perchè mi ha fatto questa domanda...mi fa: di solito quando arrivano i nuovi vanno piano, invece te vai bene.
Poi mi ha detto che in questo sport ci vuole costanza, impegno e una terza cosa che non ricordo
Avanti così per 15 minuti parlando un pò di tutto, incluso l'allenamento
Insomma ho l'impressione che ai nuovi arrivati si faccia sembrare tutto oro che cola per poi iniziare a responsabilizzarlo
ALcuni diranno le gambePoi mi ha detto che in questo sport ci vuole costanza, impegno e una terza cosa che non ricordo
E qui proprio non ti seguoALcuni diranno le gambe
Lapecoranera dice due OO belle grosse(non nel senso anatomico)
ci vogliono gli attributi per fare sto sport,ha roma se dice ce vonno le.....pelotasE qui proprio non ti seguo
ci vogliono gli attributi per fare sto sport,ha roma se dice ce vonno le.....pelotas
ENNAMOPecoranera in un modo o nell'altro ha sempre ragione
A forza di romano mi stai facendo venire in mente la mia prof di matematica...aooo ragazzi che ce sto a fa' qui??
Ehm...non per fare il pignoletto....ma a fare quei 3 kilometri lì ci si arriva dopo aver salito la valle.....che non è in piano....per dovere di cronaca
da 60 a 80, se non ricordo male
Ciao,
vi seguo dall'inizio e per me è un po' come seguire un'avvincente serie TV.
Siccome Marco ogni tanto le spara, ogni tanto è meglio dargli un freno: i dati in mio possesso indicano che la pendenza massima in quel tratto è poco più dell'8%. La media è 7,6%.
Comunque bravo Marco, io non la imbocco mai quella salita perché non ce la faccio psicologicamente...
Ciao,
Lucio
Ps. Attento che quest'anno le mappo tutte col Garmin e se spari una cavolata
bè e allora ci credo che fanno medie di 35 e passa( che per carità sono difficili da tenere), xò io da principiante qual sono i miei 100 km già me li faccio. anche io se faccio solo 60-70 km vado meglio di quando ne faccio 100
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