Powercranks vs Rulli

samuelgol

Flughafenwächter
24 Settembre 2007
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Bozen
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Canyon Ultimate SLX. Nome: Andrea
giuseppe.fioretti ha scritto:
Se ne puo' parlare (se ne è già parlato tanto...), ma metterli a confronto?? Uno è un lavoro specifico, i rulli sono un'alternativa alle uscite in strada causa freddo, pioggia, neve..
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gabrybe ha scritto:
ora apro un topic e chiedo: qual è la differenza tra alimentare una macchina a benzina o cambiarle le gomme?
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Quoto. Dei due sistemi di allenamento se ne è parlato a iosa, ma non essendo alternativi l'uno all'altro, non possono essere messi a confronto. Perseguono finalità diverse. Al limite, mettendola sul piano economico, potendo spendere soldi solo per uno dei due attrezzi, comprerei certamente i rulli che permettono un allenamento costante anche senza salite, senza luce e con la pioggia.
 

all_i_need_is_bike

Passista
22 Marzo 2007
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human-powered
ciufi ha scritto:
secondo voi quali sono i vantaggi e gli svantaggi di questi 2 metodi a confronto
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Non sono metodi, sono strumenti.
Utillizzando ciascuno di essi puoi applicare i metodi di allenamento che ritieni più opportuni.
In ogni caso ritengo sia un po' forzato cercare un confronto diretto fra strumenti che non hanno elementi comuni di valutazione.
 

trups

Pignone
28 Febbraio 2006
282
18
possibilmente lontano dalla razza umana
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graziella chopper e marmitta proma
sono mele e pere come ti dicevano... e per l'ultima domanda la risposta è no... con i rulli riesci a fare al massimo esercizi con una sola gamba e coinvolgerai gli stessi muscoli (non proprio gli stessi in quanto una non lavora e per quanto tu ti possa sforzare di rimanere dritto, col busto e le spalle ferme, lavora una sola gamba alla volta) che vengono usati in modo continuativo con le PC. Se non hai nessuno dei due io senza dubbio prenderei prima i rulli, poi le PC
 

all_i_need_is_bike

Passista
22 Marzo 2007
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human-powered
ciufi ha scritto:
ma sulle power.. non si può fare le stesse cose dei rulli grossomodo?o sbaglio
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Certo, nel senso che utilizzando entrambi puoi pedalare e fare esercizi specifici.
Il fatto è che non li vedo come strumenti alternativi: è come se chiedessi se puoi fare le stesse cose utilizzando una guarnitura o una ruota.
Se vuoi pedalare indoor ti servono i rulli (a meno di non utilizzare una bicicletta da spinning).
Se vuoi allenare la fase di richiamo e la tecnica di pedalata puoi utilizzare le PC.
Se vuoi pedalare indoor allenando la fase di richiamo e la tecnica di pedalata puoi utilizzare le PC, ma ti servono i rulli.
 
L

lucagt

Apprendista Cronoman
21 Giugno 2007
3.041
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Bici
Argon18 Gallium, Argon18 E118 e Merida 905 powercrankizzata

Pur avendo PC e rulli sono in difficoltà a dare una risposta.

Quoto quello che dici ma non saprei se questo risponde alla domanda

So solo che ultimamente sto facendo un casino di PC sui rulli
 

luchetta

Gregario
21 Agosto 2009
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treviso
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mtb giant xtc/ fm 015
oggi per curiosità visto che le dovrò fare più avanti ho provato a fare delle progressioni sui rulli "in salita"con le powercranks" ,ho provato per curiosità visto che non saprei se fare questa fase di ciclo con queste pedivelle o quelle tradizionali ,provando oggi nel tratto che dovrei fare in piedi a 60 rpm mi sono venuti dei dubbi ,nel senso che lavorare in piedi non lo trovo facile ma ci sono riuscito ma tendo ad andare su verso la soglia ,invece dovrei stare più basso sul veloce.per chi le ha fatte è solamente un problema di adattamento a lavorare in piedi "sui pedali",?ripeto che oggi facevo fasi da 2 minuti per provare e gli ultimi 30 secondi la pedalata si faceva meno fluida "bruciori alle gambe".ccchio più avanti devo fare progressioni da 15 min ma la parte in piedi dura max 5 min ma con le powercranks non so se farle ,chi le ha fatte di voi come si è trovato?
 
F

fabriziobanti1

Novellino
2 Gennaio 2010
14
0
59
pontedera
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io sui rulli faccio molta piu' fatica di testa che di gambe,il tempo non passa mai e x arrivare ad 1 ora e' dura.se posso le uso su strada,riesco a fare +km comunque sono convinto che funzionano alla grande basta non scoraggiarsi ad insistere e poi i risultati arriveranno.
 
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