Prenestini, Lucretili, Simbruini, Sabina, ecc... 3ª parte

andre.road · 31 Marzo 2014

gx2 ha scritto:
perchè terra-luna è tutta pianura

tutto falsopiano col vento a favore.... ritorno a tutta di 53-11

gx2 ha scritto:
se facessi più spesso giri come quelli che hai fatto ieri, ovvero con salite lunghe fatte piano (piano non a spasso, signiica che l'ultimo km se vuoi le puoi fare più forte) miglioreresti na cifra e pure velocemente in salita

:eek:

gx2 ha scritto:
oggi ricognizione della gf di forano---

Zener ha scritto:
...questa GF di Forano è paesaggisticamente e tecnicamente bellissima ma anche molto molto dura...

ottimi resoconti
io però son tentato di saltarla,
il lungo è troppo lungo il corto è troppo corto

se non vengo per penitenza doppia (o tripla) tolfa

pecoranera ha scritto:
p.s.
mi sono imbastardito con i fruttarroli di centumcellae...

i rimissini alle 8.00 con la prima giornata di primavera? le sette bellezze
poi su fino ad allumiere e ritorno da civitavecchias

fino a dove sei arrivato

matroma92 ha scritto:
Dopo un Week-end ciclisticamente spettacolare, con due uscite, una da 100 e l'altra da 120 km, è arrivata anche la gioia della seconda sorellina, ovviamente questa volta più "grassottella"

congratulazioni Mat, è bellissima

pizzirilloo ha scritto:
Ne approfitto per dirvi che in settimana dovrei firmare per il nuovo lavoro. Spero di poter continuare ad allenarmi come fatto fin qui, nonostante la nuova città e il nuovo impiego. Ma la vedo dura..

all'inizio sarà sicuramente dura, ma di testa - e di passione - hai mostrato di averne da vendere

e poi magari un raduno lo organizziamo da quelle parti,
quindi esplora salite e trattorie

andrea73 · 31 Marzo 2014

a leggere la vostra recensione sulla gf mi state facendo rosicare ancora di più,visto che non ci sarò per motivi personali! quasi quasi mercoledì vado a provarla,quando smonto dalla notte!c'è qualcuno disponibile?
Ieri sono stato a Firenze!stupenda GF! dall'inizio alla fine.Anzi no, l'inizio no,visto che sabato sera,appena uscito dal ristorante,sono stato preso da un blocco intestinale e ho dovuto chiamare un Taxi,14 , per farmi portare subito in hotel!lì ho passato due ore a far l'amore con la tazza,vomitando e fino alle 4 del mattino!alle 7 quando è suonato la sveglia.ho pensato di non andare in griglia! poi forza e coraggio:un thè 6 fette biscottate e via,come la va, la va!E' andata!140 km,2600 mt+ a 28 di media!ma sopratutto un percorso con paesaggi stupendi!una granfondo che consiglio a tutti!

stavolta il c---to l'ho riportato sano e salvo!

gx2 · 31 Marzo 2014

andrea73 ha scritto:
a leggere la vostra recensione sulla gf mi state facendo rosicare ancora di più,visto che non ci sarò per motivi personali! quasi quasi mercoledì vado a provarla,quando smonto dalla notte!c'è qualcuno disponibile?
Ieri sono stato a Firenze!stupenda GF! dall'inizio alla fine.Anzi no, l'inizio no,visto che sabato sera,appena uscito dal ristorante,sono stato preso da un blocco intestinale e ho dovuto chiamare un Taxi,14 , per farmi portare subito in hotel!lì ho passato due ore a far l'amore con la tazza,vomitando e fino alle 4 del mattino!alle 7 quando è suonato la sveglia.ho pensato di non andare in griglia! poi forza e coraggio:un thè 6 fette biscottate e via,come la va, la va!E' andata!140 km,2600 mt+ a 28 di media!ma sopratutto un percorso con paesaggi stupendi!una granfondo che consiglio a tutti!

stavolta il c---to l'ho riportato sano e salvo!

beh almeno eri bello leggero :asd:

dov'è che sei andato a mangiare? no giusto casomai dovessi trovarmi a cena a firenze...

comunque mei cocomeri, percorso duro! 140*2600
per mercoledì la vedo difficile che riesca a prendere delle ore

Zener · 31 Marzo 2014

gx2 ha scritto:
beh almeno eri bello leggero :asd:

dov'è che sei andato a mangiare? no giusto casomai dovessi trovarmi a cena a firenze...

comunque mei cocomeri, percorso duro! 140*2600
per mercoledì la vedo difficile che riesca a prendere delle ore

'n'artro po'!!!! :angrymod:
per curiosità: ieri un altro 100one??

gx2 · 31 Marzo 2014

Zener ha scritto:
'n'artro po'!!!! :angrymod:
per curiosità: ieri un altro 100one??

:lookaround: 135 :lookaround:
e stavo pure bene! le prime 2 ore tranquillo tranquillo, fortuna che pure gli altri passeggiavano, poi ho fatto i 17km della salita di orvinio appena al medio, giusto un'accelerata alla fine e ritorno da vicovaro a 35 di media con qualche cambio prima di tivoli e nessuno da tivoli a casa...praticamente andavo col pilota automatico! Peccato che non ci sono granfondo a tappe

andrea73 · 31 Marzo 2014

no guarda ,dove ho mangiato te lo consiglio vivamente!cena veramente ottima ,abbondante e a prezzi onesti!scriverò anche una recensione su tripadvisor! sicuramente ero già indisposto,stranamente era da Giovedì che non andavo al bagno!ho preso un'antipasto Bufala e prosciutto e un risotto Gorgonzola e mela verde(cena indicatissima per una gf del giorno dopo!!!). il riso non sono riuscito a finirlo! comunque come dici tu ero + leggero è in salita si è visto!peccato che dopo ogni salita c'è una discesa elì sono uno dei + scarsi ciclisti mai visti pedalare su una bici!pensa che sull'ultima salita abbiamo socllinato in un gruppo di 15,io ho scollinato per primo con alcuni secondi,poi s evedi la classifica,Gianluca del team AS roma ciclismo con il quale ho fatto tutta la gara ricorrendolo ad ogni discesa,mi ha dato quasi 2 minuti!io già sono scarso in discesa .poi i miei trascorsi ospedalieri hanno contribuito ha rendermi ancora più pippa!meno male che in salita solo Contador riesce a staccarmi

gx2 · 31 Marzo 2014

andrea73 ha scritto:
no guarda ,dove ho mangiato te lo consiglio vivamente!cena veramente ottima ,abbondante e a prezzi onesti!scriverò anche una recensione su tripadvisor! sicuramente ero già indisposto,stranamente era da Giovedì che non andavo al bagno!ho preso un'antipasto Bufala e prosciutto e un risotto Gorgonzola e mela verde(cena indicatissima per una gf del giorno dopo!!!). il riso non sono riuscito a finirlo! comunque come dici tu ero + leggero è in salita si è visto!peccato che dopo ogni salita c'è una discesa elì sono uno dei + scarsi ciclisti mai visti pedalare su una bici!pensa che sull'ultima salita abbiamo socllinato in un gruppo di 15,io ho scollinato per primo con alcuni secondi,poi s evedi la classifica,Gianluca del team AS roma ciclismo con il quale ho fatto tutta la gara ricorrendolo ad ogni discesa,mi ha dato quasi 2 minuti!io già sono scarso in discesa .poi i miei trascorsi ospedalieri hanno contribuito ha rendermi ancora più pippa!meno male che in salita solo Contador riesce a staccarmi

a ivan basso de noantri :rosik:
tempo qualche gara e qualche bella discesa fatta bene e ti riprendi

Zener · 31 Marzo 2014

gx2 ha scritto:
:lookaround: 135 :lookaround:
e stavo pure bene! le prime 2 ore tranquillo tranquillo, fortuna che pure gli altri passeggiavano, poi ho fatto i 17km della salita di orvinio appena al medio, giusto un'accelerata alla fine e ritorno da vicovaro a 35 di media con qualche cambio prima di tivoli e nessuno da tivoli a casa...praticamente andavo col pilota automatico! Peccato che non ci sono granfondo a tappe

cioè.... io sono strafelice di avere sfiorato i 300km in 3gg... te praticamente ne hai fatti 400 e salite praticamente tutti e 3 i giorni
Buon recupero!!!

Comunque come immaginavo pur'io stavo meglio ieri che sabato... non mi salivano un granchè i battiti però avevo le gambe che giravano da sole :)
Io mi sono limitato a 75km di vallonato

andrea73 · 31 Marzo 2014

Zener ha scritto:
cioè.... io sono strafelice di avere sfiorato i 300km in 3gg... te praticamente ne hai fatti 400 e salite praticamente tutti e 3 i giorni
Buon recupero!!!

Comunque come immaginavo pur'io stavo meglio ieri che sabato... non mi salivano un granchè i battiti però avevo le gambe che giravano da sole :)
Io mi sono limitato a 75km di vallonato

solo?che pivello!!

gx2 ha scritto:
a ivan basso de noantri :rosik:
tempo qualche gara e qualche bella discesa fatta bene e ti riprendi

guarda,già ieri sono andata al limite!sia il Giogo che la Futa sono stradoni si scendeva sui 50-60,ma gli altri vanno a 70!!!

peccato per mercoledì!sabato mattina fate qualcosa da Roma.io smonto dalla notte e vorrie tornare in bici a Roviano facneod per qualche bel giro!mi era venuto in mente di fare Montorio-bivio Monteflavio,poi scendere a Marcellina e arrivare al Monte Morra.poi tiburtina fino a Roviano!

gx2 · 31 Marzo 2014

Zener ha scritto:
cioè.... io sono strafelice di avere sfiorato i 300km in 3gg... te praticamente ne hai fatti 400 e salite praticamente tutti e 3 i giorni
Buon recupero!!!

Comunque come immaginavo pur'io stavo meglio ieri che sabato... non mi salivano un granchè i battiti però avevo le gambe che giravano da sole :)
Io mi sono limitato a 75km di vallonato

beh ma orvinio è un falsopiano, lungo si ma sale dolce dolce, soprattutto alla fine
mo settimana di recupero, farò qualcosa di breve ma intenso mercoledi o giovedi, e domenica

il meteo sembra permettere

gx2 · 31 Marzo 2014

andrea73 ha scritto:
solo?che pivello!!

guarda,già ieri sono andata al limite!sia il Giogo che la Futa sono stradoni si scendeva sui 50-60,ma gli altri vanno a 70!!!

peccato per mercoledì!sabato mattina fate qualcosa da Roma.io smonto dalla notte e vorrie tornare in bici a Roviano facneod per qualche bel giro!mi era venuto in mente di fare Montorio-bivio Monteflavio,poi scendere a Marcellina e arrivare al Monte Morra.poi tiburtina fino a Roviano!

io domenica corro quindi al massimo faccio una sgambata sabato. Se vuoi ti puoi aggregare al gruppo che parte da un incrocio che conosci abbastanza bene qualcuno che non corre e che fa un bel giro lo trovi, monte morra te lo scordi che lo fanno però

andrea73 · 31 Marzo 2014

be no!se ci sono amici vado,altrimenti vado da solo!mi dia un consiglio su come raggiungere Palombara?

gx2 · 31 Marzo 2014

andrea73 ha scritto:
be no!se ci sono amici vado,altrimenti vado da solo!mi dia un consiglio su come raggiungere Palombara?

volendo possiamo pure partire insieme, poi sotto marcellina io magari torno indietro e tu vai per palombara!
comunque la più semplice è questa
https://maps.google.it/maps?saddr=V...QIdt93CAA&mra=dpe&mrsp=1&sz=14&via=1&t=m&z=14

matroma92 · 31 Marzo 2014

pizzirilloo ha scritto:
Ciao Matteo, complimenti per la nuova arrivata e per i tanti chilometri. Sono contento che nonostante gli impegni lavorativi stai tornando a pedalare con più continuità. E sono contento anche che ti dedichi alla mtb: e' una bella alternativa alla bdc, divertente e anche coadiuvante per la strada. Anche se bisogna stare attenti. Io oggi so cascato due volte.

Ne approfitto per dirvi che in settimana dovrei firmare per il nuovo lavoro. Spero di poter continuare ad allenarmi come fatto fin qui, nonostante la nuova città e il nuovo impiego. Ma la vedo dura. Sopratutto per i primi periodi penso che dovrò fare qualche rinuncia. Pazienza. A questo punto l'importante e' riuscire ad arrivare in condizioni decenti al 6 luglio. Tutto quello che avevo programmato prima lo vivrò secondo le possibilità contingenti del momento.

Ne approfitto infine per allegare una foto anche io. E' la Infinito con le nuove ruote provate perla prima volta sabato a Forano.

Buon inizio settimana a tutti.

Con due amici che ti rompono le scatole e un meteo da paura è difficile smettere di uscire Poi anche la gamba mi sta assistendo e piano piano sto iniziando a riprendere un po' di condizione, tanto che Domenica dopo 120 km, e dopo i 100 del giorno prima, stavo ancora benissimo!

Dove ti trasferisci?

---Andre--- ha scritto:
congratulazioni Mat, è bellissima

Grazie Andrè

gx2 · 31 Marzo 2014

matroma92 ha scritto:
Con due amici che ti rompono le scatole e un meteo da paura è difficile smettere di uscire Poi anche la gamba mi sta assistendo e piano piano sto iniziando a riprendere un po' di condizione, tanto che Domenica dopo 120 km, e dopo i 100 del giorno prima, stavo ancora benissimo!

Dove ti trasferisci?

Grazie Andrè

Auguri per la bici mattè, considerato dove abiti mi sa che piano piano l'asfalto lo vedrai sempre meno

andrea73 · 31 Marzo 2014

gx2 ha scritto:
volendo possiamo pure partire insieme, poi sotto marcellina io magari torno indietro e tu vai per palombara!
comunque la più semplice è questa
https://maps.google.it/maps?saddr=V...QIdt93CAA&mra=dpe&mrsp=1&sz=14&via=1&t=m&z=14

ottimo! ci sentiamo per telefono!

matroma92 · 31 Marzo 2014

gx2 ha scritto:
Auguri per la bici mattè, considerato dove abiti mi sa che piano piano l'asfalto lo vedrai sempre meno

La Domenica i lunghi li farò comunque su strada, però il Sabato magari 3-4 ore di mtb non me le leva nessuno...

pizzirilloo · 31 Marzo 2014

---Andre--- ha scritto:
all'inizio sarà sicuramente dura, ma di testa - e di passione - hai mostrato di averne da vendere

e poi magari un raduno lo organizziamo da quelle parti,
quindi esplora salite e trattorie

Non è solo la mia testa ma anche i consigli e il sostegno di chi bazzica in questo tread

matroma92 ha scritto:
Dove ti trasferisci?

Siena. Ma non è un definitivo trasferimento. Il fine settimana conto di pedalare ancora a Roma.

Zener · 31 Marzo 2014

pizzirilloo ha scritto:
Siena. Ma non è un definitivo trasferimento. Il fine settimana conto di pedalare ancora a Roma.

...quando sarebbe più bello pedalare a Siena

pizzirilloo · 31 Marzo 2014

Zener ha scritto:
...quando sarebbe più bello pedalare a Siena

tempo al tempo ... per il momento la Infinito ops, volevo dire la fidanzata resta a Roma e quindi mi tocca tornare ... però avrò spesso da lavorare, soprattutto nel fine settimana

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