io non ho notizie che l'abbiano asfaltata!si parla di un rifacimento della strada da Camerata attraverso fosso fioio,ma non credo e spero che ciò avvenga!s easfaltassero quella di cappadocia sarebbe ottimale per un altro bel giro circolare! eche giro!
io ci sto andrè...tutte strade nuove per me, uno stimolo in più!
per il terminillo ad agosto certo che si può replicare...!
ce la fai a stare a Roviano alle 7 per partire alle 7,30?senza esagerare a 25 di media sono 5 ore!si può fare domenica?
andrè sabato campo imperatore, domenica ss trinità....ci dobbiamo abituare a fare giorni consecutivi di salite
di a Yuri che viene che lo testo io
ci sentiamo più tardi!
no problem... arrivo, parcheggio e si parte!
...però il dislivello il caldo e il vento contro delle prime 2 ore mi hanno sfiancato un po', 
oggi con tutta questa salita la cadenza media è stata 81
campo imperatore saltato pure per me ieri...
oggi però mi sono tolto qualche dentino...ed un dentone!! post wo: picnic a campo catino con PARMIGIANA in abbondanza, fichi e torta
da notare quanto sono andato piano a campo catino
l'ho presa piano ed agile per provare ad aumentare alla fine e invece è aumentata solo la stanchezza
ultimamente vado agilissimo in salita
http://app.strava.com/rides/13457710
Così mi prendo un'ultima mattinata di relax prima degli ultimi 2 esami
Fico Strava, ti dice pure i watt medi che (più o meno) si esprimono su quella salita! Bisogna avere la traccia GPS per caricare i dati però giusto?
Comunque bel giretto! Anche io sto pensando di tornare presto a Campo Catino, chi sa che quasi quasi Martedì non mi diriga proprio lì giù...
lascia perdere i watt...sono stimati, ma l'unico parametro che puoi inserire è il peso che però varia di giorno in giorno ed anche durante il giro, e di parecchio.
Per usare strava devi avere almeno uno smartphone...ma se hai il garmin è decisamente meglio
Al contrario, sarebbero malissimo. Se ti misura che hai lavorato a 300 watt e invece lo fai fatto a 260 o a 330, ti sballa tutto. I dati o si han precisi (conoscendo al contempo i propri parametri in maniera precisa) o meglio non averli.
Al contrario, sarebbero malissimo. Se ti misura che hai lavorato a 300 watt e invece lo fai fatto a 260 o a 330, ti sballa tutto. I dati o si han precisi (conoscendo al contempo i propri parametri in maniera precisa) o meglio non averli.
Al contrario, sarebbero malissimo. Se ti misura che hai lavorato a 300 watt e invece lo fai fatto a 260 o a 330, ti sballa tutto. I dati o si han precisi (conoscendo al contempo i propri parametri in maniera precisa) o meglio non averli.
Premesso che sono i primi pedali da bdc che uso, avendo, sino al mese di febbraio sempre usato sulla bdc i pedali da mtb (gli Xtr, top di gamma Shimano per la mtb) con attacco SPD e relative scarpe.Samuelgol mi fai una recensione degli speedplay?,
dato che ho un pedale che scricchiola, prima di comprarne di nuovi, mi incuriosiva sapere vantaggi e svantaggi di questi speedplay
) e consentono quel minimo di gioco laterale del piede (almeno gli zero che han la tacchetta flottante, cioè regolabile in angolazione), sicchè anche un leggermente scorretto orientamento della tacchetta, fa sì che il piede si autoregoli da solo in angolazione evitando che pedali col ginocchio ruotato con possibili insorgenze di patologie del ginocchio. 
:hahaha:(a parte quando uno come un coglione rischia di cadere al semaforo rovinando la tacchetta, mentre fa l'equilibista
