Prenestini, Lucretili, Simbruini, Sabina, ecc...
- Creatore Discussione gx2
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Seppur con l'angelo biondo, il tuo capo te l'ha messo in quel punto a te, si vede che ha altri gusti e che sei tu la sua "preferita". Ciò non ti riempie di gioia?
io sono 10 giorni che sono pieno...di gioia!!!aaargghhh!!
non vedo l'ora che arrivi il 28!!! -9!
non vedo l'ora che arrivi il 28!!! -9!
Qualcosa bolle in pentola per il prox we? C'è una gara a circuito a Colonna (mat ci vai?), una a Nettuno, per il resto? Che fate? Gigiii????
Io non so ancora se sarò ancora al mare in trasferta, o sarò a Roma. In ogni caso dopo oltre due mesi stavolta niente gare in programma....salvo non andare a quelle a circuito....ma son poco convinto
Io non so ancora se sarò ancora al mare in trasferta, o sarò a Roma. In ogni caso dopo oltre due mesi stavolta niente gare in programma....salvo non andare a quelle a circuito....ma son poco convinto
Beato il tuo capo...
Seppur con l'angelo biondo, il tuo capo te l'ha messo in quel punto a te, si vede che ha altri gusti e che sei tu la sua "preferita". Ciò non ti riempie di gioia?
grazie per la solidarietà!il vecchio proverbio tira più un pilo 'e soreca che 'na vetta e boi(PURO DIALETTO ROVIANESE!!) non sbaglia mai!!
matroma92
Passista
Qualcosa bolle in pentola per il prox we? C'è una gara a circuito a Colonna (mat ci vai?), una a Nettuno, per il resto? Che fate? Gigiii????
Io non so ancora se sarò ancora al mare in trasferta, o sarò a Roma. In ogni caso dopo oltre due mesi stavolta niente gare in programma....salvo non andare a quelle a circuito....ma son poco convinto
Io dovrei essere a Colonna, i piani erano quelli... Non è Coppa Lazio, che fai vieni? Il percorso è duro, se ti interessa te lo traccio
Non credo di venire. Non mi piacciono quelle gare e al momento non mi servirebbe molto nemmeno fare quello che quelle gare allenano.
Però mai dire mai, può darsi anche che last minute se proprio non ho altro di meglio un salto ce lo faccio.
Il percorso, più che altro per curosità, basta che me lo descrivi in due parole, non serve che perdi tempo a fare tracciamenti...grazie lo stesso.
matroma92
Passista
matroma92
Passista
Grazie........200 mt di dislivello a giro? Non pochi.
Ci sono la salita di Zagarolo e lo strappo di San Cesareo, sarà veramente dura... Spero che almeno sulla salita di Zagarolo vadano su un po' più tranquilli e regolari, anche perché è abbastanza lunga, anche se non ha pendenze dure
In vita mia di quelle gare ne ho fatte solo due. Ma da da quel che ho visto, quelle due parole che ti ho evidenziato in rosso, non fanno parte del vocabolario dei circuitari, scordatelo proprio. Se vai, tieniti nelle prime posizioni e attacca la salita davanti, al limite facendoti man mano sfilare di qualche posizione, perchè tranquilli e regolari NON ci andranno mai e se stai dietro sei il primo a staccarti
. Questo posso dartelo per matematico.
matroma92
Passista
In vita mia di quelle gare ne ho fatte solo due. Ma da da quel che ho visto, quelle due parole che ti ho evidenziato in rosso, non fanno parte del vocabolario dei circuitari, scordatelo proprio. Se vai, tieniti nelle prime posizioni e attacca la salita davanti, al limite facendoti man mano sfilare di qualche posizione, perchè tranquilli e regolari NON ci andranno mai e se stai dietro sei il primo a staccarti
Immaginavo
Va bé cercherò di prenderla davanti e cercherò di tenere duro
Qualcosa bolle in pentola per il prox we? C'è una gara a circuito a Colonna (mat ci vai?), una a Nettuno, per il resto? Che fate? Gigiii????
Io non so ancora se sarò ancora al mare in trasferta, o sarò a Roma. In ogni caso dopo oltre due mesi stavolta niente gare in programma....salvo non andare a quelle a circuito....ma son poco convinto
programma della settimana 80-100km sabato e domenica facendo qualità,
ovvero:
salite lunghe al medio (>25 min)
salite al medio con allunghi (>25 min)
salite brevi e dure (non a tutta) (< 15 min)
ho messo la testa a posto
tuttavia se vuoi venire in zona posso modificare i programmi
Eh no eh :angrymod: se non si fanno almeno 240 km con 6000 metri di dislivello io non esco manco di casa
Vabbè, ma sti girelli light, dove avresti intenzione di farli
Vabbè, ma sti girelli light, dove avresti intenzione di farli
Eh no eh :angrymod: se non si fanno almeno 240 km con 6000 metri di dislivello io non esco manco di casa
Vabbè, ma sti girelli light, dove avresti intenzione di farli
fondamentalmente lucretili, monte morra da tivoli, sant'angelo romano, mandela, vicovaro, san gregorio, tutte belle strade
Ma sia sabato che domenica? Sicuro che da lì te fanno usci?
basta che torno a firmare
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