Prenestini, Lucretili, Simbruini, Sabina, ecc...
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matroma92
Passista
Io ho fatto un 50ello oggi. Domani sto fermo e vado a lavorare, però nel pomeriggio faccio la visita con certificazione istantanea e vado a ritirare sto kaz de tesserino in sede. Quindi, domani in teoria potrei iscrivermi (!?). Che dite ce la posso fà?.
Ipotizziamo di si. E allora, Giovedì lungo con salita e centrifuga finale (diciamo 120 km.). Venerdì centrifuga. Sabato centrifuga... e quanto kaz devono girà ste gambe!!!! :rosik:
Insomma, Domenica se è ve vengo a cercà ....
Hai tempo fino al 28 per iscriverti se non vuoi pagare 35 euro...
Giovedì nel caso ti unisci a noi?
matroma92
Passista
si può partecipare alle gf con quella???
Se non ti beccano credo proprio di si
Se non ti beccano credo proprio di si
Direi che se uno come me lo vedo arrivare nei primi 500, un controllino alla bici glielo farei
è il mio infallibile intuito
dicci ... dicci ... dove poggerai il sedere?!
Grazie Mattè, mi piacerebbe davvero tanto. Durante la settimana è però difficile per me spostarmi dalle vostre parti ... poi devo rifinire le strategie di gara
matroma92
Passista
poi devo rifinire le strategie di gara
A proposito... avrei bisogno di un gregario per i primi km
è il mio infallibile intuito
dicci ... dicci ... dove poggerai il sedere?!
Per ora posso dire che sarà su una sella col foro
matroma92
Passista
Per ora posso dire che sarà su una sella col foro
Per non doverti spostare sulla sella quando ti scappa qualcosa?
Per non doverti spostare sulla sella quando ti scappa qualcosa?
Chiamasi turbo boost
serve per poter rilasciare potenza per avere una spinta in più quando serve
A proposito... avrei bisogno di un gregario per i primi km
va benissimo ... poi in salita vai .. e poi siccome facciamo tutti e due il medio nella parte finale ci rincontriamo ...
Per ora posso dire che sarà su una sella col foro
sarà sicuramente una bella sopresa!! Nn vedo l'ora
sarà sicuramente una bella sopresa!! Nn vedo l'ora
Grazie andrè! Credo sia una questione di pochi giorni e poi ve la presento.
matroma92
Passista
Spero solo che la strada sia asciutta, perché se è bagnata me ne frego di tutto e tiro i freni, non mi va proprio di rischiare una caduta...
Ma si dai ... si fa per scherzare .... magari ci si incontra ... e magari si fa anche il tragitto insieme ..... poi tu vai in salita .. e sono io che nn posso tirare i freni in discesa ...
matroma92
Passista
Altrimenti ci si vede alla partenza e all'arrivo... Tra l'altro io sarò in incognito, perché ho preso un nuovo completo invernaleMa si dai ... si fa per scherzare .... magari ci si incontra ... e magari si fa anche il tragitto insieme ..... poi tu vai in salita .. e sono io che nn posso tirare i freni in discesa ...
Giubbino bianco e nero e 3/4 GSG... Sperando che con il windtex non sia troppo caldo
A proposito, io nn ho visto, che dice il metereologo di fiducia per domenica??
Se le temperature si ri-alzano bisogna pensare bene gli strati.
Ultima modifica:
Impegnati a preparare la prima gf dell'anno eh?
.............
per qualcuno è la prima della vita.....e già cerca gregari
per qualcuno è la prima della vita.....e già cerca gregari
eh già! ma che ha bandito un concorso per caso?
Approfitto per chiedere qualche spiegazione a chi è più esperto di allenamento, di comparazione di dati e di condizione fisica, per porre un quesito.
Se, diciamo oggi 26 febbraio, percorro una salita di circa 5 km (mettiamo la faetina della gf) con un tempo di circa 15 secondi più alto di quanto ho fatto alla gf del 14 ottobre scorso, ma con la media della fc di 10 battiti più bassi, sono messo peggio o meglio di come stavo ad ottobre, come condizione? E' possibile paragonarlo?
La salita in questione l'ho affrontata dopo 60 km e non dopo una ventina come alla gf.
Ultima modifica:
matroma92
Passista
Per ora sembra che sia bel tempo con temperature fredde al mattino (sarà anche umido perché faremo 20 km circa intorno al lago) e poi verso le 11:30-12 (ora di arrivo) ci dovrebbero essere 13°-14°
matroma92
Passista
per qualcuno è la prima della vita.....e già cerca gregari
Se vuoi c'è posto anche per te
matroma92
Passista
eh già! ma che ha bandito un concorso per caso?
Approfitto per chiedere qualche spiegazione a chi è più esperto di allenamento, di comparazione di dati e di condizione fisica, per porre un quesito.
Se, diciamo oggi 26 febbraio, percorro una salita di circa 5 km (mettiamo la faetina della gf) con un tempo di circa 15 secondi più alto di quanto ho fatto alla gf del 14 ottobre scorso, ma con la media della fc di 10 battiti più bassi, sono messo peggio o meglio di come stavo ad ottobre, come condizione? E' possibile paragonarlo?
La salita in questione l'ho affrontata dopo 60 km e non dopo una ventina come alla gf.
Come ti sentivi mentre salivi? Avevi margine?
- Stato