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Testo: <blockquote data-quote="phenomena" data-source="post: 1534267" data-attributes="member: 12572"><p>non ho detto che non serve,il professionista evoluto che deve fare il vuoto per staccare gli avversari si allenera' sicuramente con i fuorisoglia,ma si tratta di allenamenti molto specifici e ridotti a pochi minuti nell'arco della settimana che forse sono piu' adatti a chi fa gare in circuito.si tratta di tempi brevi comunque,dato che il fuorisoglia fa esaurire in pochi minuti.sono un po scettico quando leggo gente che fa un quarto d'ora di fuorisoglia...la soglia invece e' quell' intensita' che da la massima potenza che si puo' produrre per un tempo discreto,dipende sempre da quanto si e' allenati a lavorarci.quindi rispetto al fuorisoglia il suo impiego in termini di tempo e' notevolmente preponderante.x quello che riguarda f&o non ti so rispondere,ho provato a farle solo una volta ma non mi ci trovavo</p></blockquote><p></p>