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Testo: <blockquote data-quote="phenomena" data-source="post: 1555660" data-attributes="member: 12572"><p>mi rispiego:ho fatto il test degli 8 minuti in salita e tramite le tabelle di GIANNI TENDOLA sono risalito alla potenza di soglia,quella che porta all'esaurimento in un tempo di 40-60 min.a questo valore di potenza il mio cuore batte al medio.anch'io mi stupivo all'inizio della diversita' di sforzo tra potenza di soglia e frequenza di soglia.chi ha letto il libro di TENDOLA avra' capito che con il test conconi ,quando si raggiunge la fc di soglia si sviluppano dei watt che ci vengono dati come potenza alla soglia anaerobica;in realta' questa e' la potenza sostenibile x 15 min in salita prima di arrivare all'esaurimento.la reale potenza alla soglia puo' eseere sostenuta x un periodo piu' che doppio!</p></blockquote><p></p>