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Testo: <blockquote data-quote="Maurizio®" data-source="post: 1556042" data-attributes="member: 9429">ho capito perchè tanti si dopano....arrivano a non capire più una mazza di teorie di allenamento, soglie, chi dice una cosa e chi ne dice l'opposto e così via e allora van di flebo e non ci pensan più...Scherzi a parte c'è davvero da diventar "scemi"...su Cycling news di marzo c'era un interessante (almeno per me) articolo in cui si parlava di "allenare la soglia" con intervista a Sassi e testimonianze di alcuni forti prof (Cunego, Basso, Nibali, Simeoni ecc)su come e quanto si allenano in soglia e su quali tipi di percorsi.Comunque (come già detto forse da Phenomena) Sassi non definiva la soglia come un "valore", ma come una fascia di valori all'interno della quale si passa dal metabolismo aerobico a quello anaerobico...se non ho capito male sconsigliava il lavoro fuorisoglia in quanto anche in tale situazione il "sistema" aerobico lavora, ma lavora male ed il "sistema" anaerobico che entra in funzione da ben pochi punti percentuale di potenza...Certo è che credo che per vincere una cronoscalata da 10 minuti stando sotto la soglia vuol dire che stai gareggiando contro dei bambini dell'asilo che poco ti stimolano a dar tutto nella pedalata.</blockquote>

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