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Testo: <blockquote data-quote="carini70" data-source="post: 1057547" data-attributes="member: 3398">Posso solo che darti ragione, il preparatore deve allenarti in base alle tue caratteristiche, al tuo tempo e alla tua passione, poi il resto tocca a te, se non fa così, ti allena male, perchè un programma per quanto semplice che sia, non può essere assolutamente il medesimo per ogni atleta.Io dopo il primo anno in cui non ho notato miglioramenti ma solo incremento di forza massimale, quest'anno inizio ad avere sensazioni migliori, ho migliorato molto il consumo di ossigeno ad alti regimi di pedalata, vedremo con il proseguio della stagione come andrà a finire......sperem ben <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/beer.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt="o-o" title="Beer    o-o" data-shortname="o-o" /></blockquote>