Ciao sono nuovo e ho 21 anni.
Da maggio ho incominciato ad andare in bici da corsa e ormai sono a 1600km, in questo periodo però ho iniziato ad andarci spesso circa 4-5 volte a settimana.
Però visto che come ho scritto volevo iniziare a fare le gare in fixed(35-40km piatti con molte accelerazioni)volevo sapere qual é una buona preparazione senza fare troppe tabelle complicate e avendo solo il cardiofrequnzimetro, dove manco un pò di preparazione sono le accelerazioni, e la resistenza dei muscoli delle gambe.
Grazie in anticipo e sono a disposizione x maggiori dettagli
Da maggio ho incominciato ad andare in bici da corsa e ormai sono a 1600km, in questo periodo però ho iniziato ad andarci spesso circa 4-5 volte a settimana.
Però visto che come ho scritto volevo iniziare a fare le gare in fixed(35-40km piatti con molte accelerazioni)volevo sapere qual é una buona preparazione senza fare troppe tabelle complicate e avendo solo il cardiofrequnzimetro, dove manco un pò di preparazione sono le accelerazioni, e la resistenza dei muscoli delle gambe.
Grazie in anticipo e sono a disposizione x maggiori dettagli
Ultima modifica: