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Testo: <blockquote data-quote="Alby14" data-source="post: 4355508" data-attributes="member: 59389">Ciao sono nuovo e ho 21 anni. Da maggio ho incominciato ad andare in bici da corsa e ormai sono a 1600km, in questo periodo però ho iniziato ad andarci spesso circa 4-5 volte a settimana. Però visto che come ho scritto volevo iniziare a fare le gare in fixed(35-40km piatti con molte accelerazioni)volevo sapere qual é una buona preparazione senza fare troppe tabelle complicate e avendo solo il cardiofrequnzimetro, dove manco un pò di preparazione sono le accelerazioni, e la resistenza dei muscoli delle gambe. Grazie in anticipo e sono a disposizione x maggiori dettagli <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/beer.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt="o-o" title="Beer    o-o" data-shortname="o-o" /><img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/beer.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt="o-o" title="Beer    o-o" data-shortname="o-o" /></blockquote>

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