Rispondi alla discussione

JavaScript è disabilitato. Per una migliore esperienza di navigazione attivalo nel tuo programma o nella tua app per navigare prima di procedere.

Testo: <blockquote data-quote="Perseo_navy" data-source="post: 5590820" data-attributes="member: 13183">Ciao, manca un solo mese all'appuntamento cose piu' specifiche meglio farle con un lasso di tempo maggiore, il mio consiglio e' di fare nei fine settimana una uscita di distanza pari o almeno che sia l'80% della distanza che devi ricoprire, con un dislivello uguale. Possibilmente almeno una falla da solo in modo che capisci come poter gestire il tuo sforzo per tale distanza. Considera che generalmente nelle granfondo si parte a razzo, pertanto fai delle ripetute ad alta velocita', per stare almeno all'inzio attaccato al gruppo, perche' se ti staccano subito ti ritrovi da solo a finire tutto il percorso. In quel modo riesci a stare almeno nella pancia del gruppo e per poi aggregarti ad un gruppetto che va piu' o meno alla stessa velocita'. Ecco appunto non strafare non cercare ad ogni costo di stare attaccato a chi va meglio di te altrimenti sei gia' stanco dopo pochi km. Un grosso in culo alla balena e buon divertimento, quest'ultimo in particolare non deve mai mancare. Un saluto</blockquote>

Alto Basso