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Testo: <blockquote data-quote="coralloxxx" data-source="post: 4065151" data-attributes="member: 17328">Non si discute che il talento lo elargisce la natura ma se si vogliono sfruttare a pieno le proprie potenzialità (scarse che siano) un allenamento che comprende tutta la stagione è la strada migliore. Il fondo invernale che se ne dica è utile per tutta una serie di adattamenti ai lavori successivi. Le SFR andrebbero inserite prima dei lavori specifici che andrebbero iniziati a fine febbraio-Marzo se si vuole raggiungere in picco di forma a Maggio. Quindi uscite di 2h a frequenze cardiache del 75-80% della soglia hanno senso solo nel periodo invernale ma poi sono scarsamente allenanti. Si devono compiere lavori di maggior qualità. Questo è il denominatore comune di tutti i libri sul ciclismo. Poi le tabelle, i protocolli e il resto può variare ed essere personalizzato. Ma le basi da cui partire sono queste.</blockquote>

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