preparazione gara notturna

[cunegoforever]

Ciao a tutti

devo preparare una gara in notturna su tracciato breve di circa 1,5 km da ripetere 25 volte circa. Il percorso è una salitella e una piccola discesa con qualche curva

come allenarsi per rendere al meglio...
devo fare allenamenti alla soglia?

inoltre devo cenare prima di andare?

ciaooooooooo

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[peggio]

La preparazione è quella tipica dei circuiti.
Devi finire di mangiare almeno 3 ore prima come per le gare diurne e fai un buon riscaldamento.
Le notturne hanno sempre un fascino particolare.
Alhoa