Preparazione invernale: pilates che ne dite?

[KINGRS]

Ciao A TUTTI.

Visto che sto pensando seriamente di fare le cose sul serio per l'anno 2016, volevo sapere se oltre alla preparazione invernale in bici, vedreste bene come preparazione atletica il PILATES

Vi ringrazio anticipatamente per le eventuali risposte

Alessandro -

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[merak]

Io lo faccio ormai da 3 anni (inverni), ma non finalizzato alla preparazione ciclistica. L'influenza del pilates sulle prestazioni in bici è pari a 0,0.
Lo consiglio tuttavia perché, se fatto bene, si vanno a movimentare muscoli che poco usiamo e crea benessere. Tipo stretching.
Consiglio almeno 2 sedute a settimane e fatto con continuità.

 

[fylooo]

Ottimo!

E sicuramente ne giova anche il tuo assetto in bdc dato che riequilibria la tua postura.

 

[bt3]

Dal punto di vista del dispendio calorico siamo agli opposti, nel senso che il pilates è tra gli sport in cui si bruciano meno calorie, mentre il ciclismo è tra gli sport che più fanno consumare calorie.

 

[doraemon72]

Ciao,
io trovo che il pilates dia indubbi vantaggi nella pratica del ciclismo, personalmente riesco a stare piu' tempo in bici e a tenere la presa bassa senza problemi, e va bene anche bene come post uscita in quanto allunga i muscoli.
Sulla continuita' convengo, per ottenere risultati concreti bisogna praticarlo per bene, come il ciclismo del resto...

 

[kikhit]

Io lo faccio ormai da 3 anni (inverni), ma non finalizzato alla preparazione ciclistica. L'influenza del pilates sulle prestazioni in bici è pari a 0,0.
Lo consiglio tuttavia perché, se fatto bene, si vanno a movimentare muscoli che poco usiamo e crea benessere. Tipo stretching.
Consiglio almeno 2 sedute a settimane e fatto con continuità.

quoto, pilates molto utile per postura, stabilità del core e allungamento, così come vi sono utilissimi esercizi di power yoga che hanno finalità analoghe.

Dal punto di vista del dispendio calorico siamo agli opposti, nel senso che il pilates è tra gli sport in cui si bruciano meno calorie, mentre il ciclismo è tra gli sport che più fanno consumare calorie.

in teoria il metodo Pilates non nasce come sport... bensì come complemento per gli sportivi, in modo da correggere tensioni e disturbi posturali prodotti da altre attività sportive.
Che poi l'impiegata o la casalinga medie lo pratichino come sport tout court (o che le palestre lo propongano come attività fisica a se stante) è un altro discorso...

 

[l.cucciniello]

Ciao A TUTTI.

Visto che sto pensando seriamente di fare le cose sul serio per l'anno 2016, volevo sapere se oltre alla preparazione invernale in bici, vedreste bene come preparazione atletica il PILATES

Vi ringrazio anticipatamente per le eventuali risposte

Alessandro -

Ciao Alessandro,
approfitto perchè vedo che sei di Mantova dove mi trasferirò per lavoro a breve. Sapresti dirmi se c'è qualche centro specializzato in zona dove poter fare preparazione invernale indoor al ciclismo (diciamo qualcosa di un pò più specifico del semplice spinning?).
Grazie