Quest'anno penso di chiudere la stagione col giro di Lombardia oppure un paio di settimane dopo, ma ci tengo molto a questa gara e desidero proprio farla BENE! Sono già alcune settimane che mi sto preparando, ma non vorrei sbagliare e caricare troppo oppure poco. Vi scrivo qua come imposto la mia settimana normalemente e poi mi sarebbe molto utile sapere i vostri commenti e consigli dato che ho il dubbio di sbagliare da qualche parte.
Lunedì: 40-50km di scarico agili agili
Martedì: 60km con 2 salite, una di 4km e l'altra di 3km fatte a tutta
Mercoledì: riposo
Giovedì: una salita lunga (16km al 7% più o meno) oppure una un po' più corta ma più difficile come pendenze ed in totale 75km
Venerdì: pianura circa 40km con una salitella corta
Sabato: riposo
Domenica: un lungo sui 120-130km inserendo dentro almeno 2 salite abbastanza impegnativi e fatte a buon ritmo
Cosa ne dite? Cosa sbaglio, cosa cambiare?
Il tutto in vista del Lombardia (112km)
Lunedì: 40-50km di scarico agili agili
Martedì: 60km con 2 salite, una di 4km e l'altra di 3km fatte a tutta
Mercoledì: riposo
Giovedì: una salita lunga (16km al 7% più o meno) oppure una un po' più corta ma più difficile come pendenze ed in totale 75km
Venerdì: pianura circa 40km con una salitella corta
Sabato: riposo
Domenica: un lungo sui 120-130km inserendo dentro almeno 2 salite abbastanza impegnativi e fatte a buon ritmo
Cosa ne dite? Cosa sbaglio, cosa cambiare?
Il tutto in vista del Lombardia (112km)