Buongiorno a tutti, e grazie per le risposte all'altro quesito, sto incominciando a macinare km con il 39, leggevo su vari esercizi per migliorare in salita, però io per motivi di lavoro mi trovo a bari e di salite quì nei paraggi neanche l'ombra, mi suggerite per il futuro un allenamento sostitutivo alle varie variazioni forza e ossigeno in salita, visto che quì non c'è possibilità di poterlo fare, a meno che non utilizzi il rullo per fare ciò, saluti nicola
preparazione per prossima sragione
- Creatore Discussione medmax
- Data di inizio
- Watchers 3
Usa la funzione "cerca"... inserisci "ho fatto forza & ossigeno" e troverai la discussione, all' interno di essa c' è la spiegazione di Emanuele per fare quel tipo di esercizio anche in pianura... mi sembra a pag. 9 o 10 .... l' ho letto ieri....
?
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Guest
hei dove stai? io a conversano e su monopoli abbiamo salitelle perfette per la preparazione, se vuoi si fa un giro insieme...
Da bitonto potresti andare verso Palo del Colle, Cassano, Santeramo, Altamura.
Salitelle ce ne sono.
Ciao,
MM
Salitelle ce ne sono.
Ciao,
MM