Buonasera a tutti
Dopo i problemi di condropatia che sto affrontando con un percorso mirato in palestra penso e spero che sarò pronto ad iniziare una preparazione a inizio marzo.
Iniziando cosi tardi come potrei impostare un percorso affiancando palestra per poter arrivare in forma a giugno luglio?
Sabato e domenica ho sempre tempo per i lunghi perchè non lavoro mentre in settimana posso avere 1/2h per fare rulli o palestra
Peso 57kg per 1.70m ma in gara pecco soprattutto nei falsopiani, manca potenza
Dopo i problemi di condropatia che sto affrontando con un percorso mirato in palestra penso e spero che sarò pronto ad iniziare una preparazione a inizio marzo.
Iniziando cosi tardi come potrei impostare un percorso affiancando palestra per poter arrivare in forma a giugno luglio?
Sabato e domenica ho sempre tempo per i lunghi perchè non lavoro mentre in settimana posso avere 1/2h per fare rulli o palestra
Peso 57kg per 1.70m ma in gara pecco soprattutto nei falsopiani, manca potenza