ciao,
vorrei fare la mia prima GF ,o forse meglio una Medio, per il 2012...........
premetto ke io esco sempre in solitaria (x via dei miei turni a lavoro) e faccio mediamente 3 uscite settimanali da 65/70km vallonate a 29km/h come media. Lo sò sono una ciofeca ed è x questo ke vi kiedo una mano, ognitanto faccio il "mio girone" da 90/95km a 27/28 di media con salite sui 7/8 % x un paio di km.......ma rientrando verso casa sono bollito....
Io faccio sui 6000km l'anno, dovrei fare qualke esercizio specifico o abbandono l'idea di partecipare ad una GF?
Thanks.........:eek:
vorrei fare la mia prima GF ,o forse meglio una Medio, per il 2012...........
premetto ke io esco sempre in solitaria (x via dei miei turni a lavoro) e faccio mediamente 3 uscite settimanali da 65/70km vallonate a 29km/h come media. Lo sò sono una ciofeca ed è x questo ke vi kiedo una mano, ognitanto faccio il "mio girone" da 90/95km a 27/28 di media con salite sui 7/8 % x un paio di km.......ma rientrando verso casa sono bollito....
Io faccio sui 6000km l'anno, dovrei fare qualke esercizio specifico o abbandono l'idea di partecipare ad una GF?
Thanks.........:eek:
