ok, per l'anno prossimo vorrei fare più gare che riesco, e nel mezzo qualche granfondo, il periodo va da maggio a settembre. ho 27 anni, 1.63cm per 60kg. prima della bdc ho sempre fatto sport, di tutti i tipi, nuoto, calcio, corsa, palestra, mtb..
preparazione
- Creatore Discussione petro
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ok, per l'anno prossimo vorrei fare più gare che riesco, e nel mezzo qualche granfondo, il periodo va da maggio a settembre. ho 27 anni, 1.63cm per 60kg. prima della bdc ho sempre fatto sport, di tutti i tipi, nuoto, calcio, corsa, palestra, mtb..
grazie delle info, già così si capisce meglio, il fatto che hai 27 anni e di avere comunque fatto anni di sport indica molto, per es. che hai un fisico formato e non ancora da svezzare totalmente.
penso che non trovi nessuno che al costo di un manubrio in carbonio (200 euro??) ti dedichi del tempo ogni mese o settimana.
forse questi preparatori ti danno la solita preparazione per tutto l'anno,le classiche tabelline,senza poi avere durante l'anno un riscontro con invio dei file settimanali o mesi per vedere come ti adatti al carico...insomma se vuoi essere seguito nella maniera corretta devi spendere qualcosa di piu.
di tabelle precompilate poi ne trovi a bizzeffe senza spendere su riviste,libri o rete
peytro,ho molli la cucuzza ,preparatore,o niente
scherzi a parte le tue sono domande troppo generiche se vuoi approffondire devi sbatterti tu a leggere libri o articoli.....o chiedere sul forum si,o meglio cercare le risposte ,pero' devono essere domande specifiche su piccoli dubbi!
comunque per incominciare da un occhio in
http://bdc-forum.it/vbarticles.php?do=article&articleid=5
per iniziar eva bene anche se personalmente trovo lo schema fondo-potenziamento-rifinitura gare abbastanza antico e obsoleto.
se parti pero' da un livello come il tuo si migliora gia tanto,poi se ti piglia la cosa di allenarsi e non di andare in giro in bici si fa il passo con il preparatore (non da manubrio in carbonio pero!!
)
Io con un preparatore da "manubrio in carbonio"ho avuto dei riscontri molto positivi,sopratutto nella gestione delle risorse su granfondo con molto dislivello e chilometraggio,e anche sul mantenimento della forma nel corso della stagionepeytro,ho molli la cucuzza ,preparatore,o niente
scherzi a parte le tue sono domande troppo generiche se vuoi approffondire devi sbatterti tu a leggere libri o articoli.....o chiedere sul forum si,o meglio cercare le risposte ,pero' devono essere domande specifiche su piccoli dubbi!
comunque per incominciare da un occhio in
http://bdc-forum.it/vbarticles.php?do=article&articleid=5
per iniziar eva bene anche se personalmente trovo lo schema fondo-potenziamento-rifinitura gare abbastanza antico e obsoleto.
se parti pero' da un livello come il tuo si migliora gia tanto,poi se ti piglia la cosa di allenarsi e non di andare in giro in bici si fa il passo con il preparatore (non da manubrio in carbonio pero!!
boh...io l'ho trovato e come me tanti altri. Tra l'altro non l'ho trovato su un altro pianeta ma molto semplicemente con il passaparola letto proprio quì sul forum...
...forse prima di una preparazione atletica, hai bisgno di imparare un pochino di umiltà ed educazione nel rapportarti con gli altri...