prima salita=battiti alti

[federico1979]

ciao a tutti,
nelle uscite serali, poichè corte (circa 60-70km) cerco sempre di inserire qualche salita in modo sia da divertirmi di più sia di mantenere più alto il livello di allenamento.
ho notato che sulla prima salita che affronto(di solito sono 4-5km con 400m di dislivello) i battiti minuto del cuore mi stanno molto più alti(a 180-187) che sulla seconda anche 15-20 di differenza.
di conseguenza a parità di pendenze paradossalmente faccio meno fatica sulla seconda che sulla prima, senza contare che vado anche un pò più forte.
secondo voi, è cosa normale?

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[Bike!]

Credo proprio di si! Io sulla prima salita non avverto mai buone sensazioni, cerco di aumentare molto gradualmente.
Quando faccio ripetute in salita (circa 1km al 6%) la prima volta la affronto ai 16-17km/h, poi ai 18-19, solo dalla terza scalata in poi mi tengo (e, appunto mi vien più facile mantenere) su ritmi di medio-soglia ai 21/22km/h.
Il riscaldamento è fondamentale per una buona prestazione, e "rompere il fiato" in modo troppo rapido può pregiudicare anche il resto dell'uscita

 

[curtellino]

Succede la stessa cosa anche a me.. la prima salita la soffro molto di più..

 

[cicalone73]

Anche io la prima la soffro di più anche se poi affronto salite con pendenza maggiore e molto più lunghe. Ho sempre notato questa cosa e penso che con la prima spezzi il fiato e scaldi per bene i muscoli.

 

[Clodovico]

Ma sei sicuro di salire a una VAM maggiore sulla prima che sulla seconda salita?

 

[taeon82]

A me pareche 15/20 battiti siano un bel pò di differenza....