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Metodologie di allenamento
prima settimana dopo la quarantena..
Testo
<blockquote data-quote="maxtor70" data-source="post: 6660384" data-attributes="member: 26832"><p>Ciao a tutti,</p><p>questa prima settimana circa 450 km., da lunedì a venerdì in pausa pranzo con qualche variazione di rpm, sabato e domenica circa 90 km. al giorno con D+ 1200/1300 mt. (ho sentito il preparatore e mi ha detto per queste due settimane max 3 ore di bici e salitelle da 10 minuti)...la costante di tutte le uscite il range dei battiti più basso in media di 15/20 rispetto al normale, le gambe vanno abbastanza bene (nelle salitelle da 10 minuti migliorati tutti i personali).....il fatto dei battiti bassi è capitato a qualcuno di Voi???....buona giornata!!!</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="maxtor70, post: 6660384, member: 26832"] Ciao a tutti, questa prima settimana circa 450 km., da lunedì a venerdì in pausa pranzo con qualche variazione di rpm, sabato e domenica circa 90 km. al giorno con D+ 1200/1300 mt. (ho sentito il preparatore e mi ha detto per queste due settimane max 3 ore di bici e salitelle da 10 minuti)...la costante di tutte le uscite il range dei battiti più basso in media di 15/20 rispetto al normale, le gambe vanno abbastanza bene (nelle salitelle da 10 minuti migliorati tutti i personali).....il fatto dei battiti bassi è capitato a qualcuno di Voi???....buona giornata!!! [/QUOTE]
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