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Testo: <blockquote data-quote="Cooperman" data-source="post: 6661000" data-attributes="member: 96049">Bha insomma, mica tanto vero. Ripartire con l'aerobico fa sì che ci si possa allenare alzando le pulsazioni altrimenti salendo di giri non si ha più l'abitudine e ci si pianta subito. Questo vale per ogni sport dove la fase aerobica è importante. Oltretutto entro 15-20 giorni il caldo sarà pesante e se il "circuito" cardiovascolare non è a regime è facile piantarsi dopo pochi chilometri. Sempre meglio, dopo una fase di stop lunga, ripartire con una decina di sessioni di capacità aerobica per poi passare al potenziamento aerobico. Poi chiaramente c'è chi sta fermo 6 mesi e riparte come niente...</blockquote>