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Testo: <blockquote data-quote="Alessiuccio" data-source="post: 3749733" data-attributes="member: 10430">Mmm diciamo che di base dovrebbe essere un po' più alta. 60-70 sono da fare in salita, in pianura si consiglia di tenerle più alte per acquisire il gesto e non appesantire prematuramente muscoli, quindi stare sulle 80-90 con rapporti adeguatamente. Famoso e arcinoto il vecchio adagio secondo cui i primi km andrebbero fatti "senza sentire la catena", ovvero con rapporto molto leggero pedalato in agilità.Poi ovvio, se ogni tanto uno vuole metterci qualche progressione col 53 (o 50) o provare qualche salitina, va benissimo...</blockquote>