primo allenamento

F

FCTRAVEL

Novellino

9 Settembre 2008

19

0

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• 24 Settembre 2008

• #1

qualcuno mi consiglia un buon allenamento

1. prime uscite ho appena acquistato una specialized allez elite
2. ho ha disposizione dalle 13.00 alle 16.00 (quasi tutti i giorni) e o la mattina o il pom

grazie

Prodotti bici scontati

 

folinhouse

Ammiraglia

22 Maggio 2004

21.868

560

59

Ravenna, ma sono Veneziano...E voglio tornare a Lo

www.roverworld.com

• 24 Settembre 2008

• #2

Dipende da cosa vuoi fare.
Giri lunghi.
Gare.
Gare lunghe.
Divertirti un paio d'ore e basta...

 

lapo

Apprendista Velocista

18 Febbraio 2008

1.310

1

44

Villanuova (BS)

www.tuttasalute.it

Bici

FM Bike - Puma (Muletto: Cannondale con le Powercranks!)

• 24 Settembre 2008

• #3

folinhouse ha scritto:

Divertirti un paio d'ore e basta...

Clicca per allargare...

Se hai appena iniziato è la cosa migliore, poi da gennaio, quando avrai fatto "la piega" potrai iniziare a pensare ad allenamenti più mirati. Cerca più che altro di acquisire padronanza del mezzo, fai esercizi per migliorare le capacità di guida...

 

T

Tiztrevalli

Pignone

8 Luglio 2008

158

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• 25 Settembre 2008

• #4

lapo ha scritto:

Cerca più che altro di acquisire padronanza del mezzo, fai esercizi per migliorare le capacità di guida...

Clicca per allargare...

esempi?

 

F

FCTRAVEL

Novellino

9 Settembre 2008

19

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• 25 Settembre 2008

• #5

non intendo fare gare....

 

folinhouse

Ammiraglia

22 Maggio 2004

21.868

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Ravenna, ma sono Veneziano...E voglio tornare a Lo

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• 25 Settembre 2008

• #6

Allora esci divertendoti, dando il giusto riposo al tuo corpo.
Scopri pian piano i limiti.

 

L

leverkusen

Gregario

20 Luglio 2008

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2

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casorate sempione(Gallarate) (varese)

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Bici

Carrera Estremo e Rose Xeon crs 3100 ultegra di2 trittico 3T e fulcrum r0 o Cosmic sl

• 25 Settembre 2008

• #7

di dove sei?

 

lapo

Apprendista Velocista

18 Febbraio 2008

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FM Bike - Puma (Muletto: Cannondale con le Powercranks!)

• 25 Settembre 2008

• #8

Tiztrevalli ha scritto:

esempi?

Clicca per allargare...

Andature a zig zag, gimkane, surplace, accelerate, saltare, imparare ad andare senza mani per prendere oggetti dalle tasche...ovviamente sono esercizi da fare su ciclabili o nei parcheggi..
Comunque puoi farti una cultura "di base" con questo libro: http://www.sportcentershop.com/sottopagine/elika_ciclismo_teoria_pratica.htm