Principi di alimentazione per il ciclismo (secondo me)
- Creatore Discussione gx2
- Data di inizio
Mi stò per iscrivere alla Romagnaultrarace, se qualcuno ci sarà ci si vede la sera prima (restando in tema alimentazione) per una bella mangiata pre corsa
ragazzi, visto che siete tutti belli tirati come peso......se ne volete un po' del mio......
io ora sto a 1,86 x 85 (era da quando avevo 15 anni che non pesavo "cosi poco") e mia mamma, ovviamente, ieri mi fa:" ma che hai, che sei sciupato, ma guardati.....ma dai mangia un po' di più......"
non oso immaginare se diventassi come @CANNONDALE10
La mia mi farebbe un TSO
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Pensa che lui (180 cm x 57 kg) pesa quasi quanto peso io che sono 160 cm x 55/56 kg, ma per me che sono piccolino va bene.
Ragazzi mangiate che la vita è bella!
Idem, sempre stato 186 per 71kg, iniziato il ciclismo e in due anni sceso fino ad un minimo di 68. Grazie anche al forum iniziato ad alimentarmi come si confà ad uno sportivo e sono risalito a 72. Ad agosto ho iniziato a fare anche palestra per mettere un po di massa e ora sono a 74kg con un risultato estetico per me buono. Obbiettivo arrivare ad 80 abbastanza puliti ma senza stare ad impazzire
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ragazzi, visto che siete tutti belli tirati come peso......se ne volete un po' del mio......
[/USER]
Tirati??? 1.73 x 69...certo per la media qua in UK sono fin troppo magro [emoji23]
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Mi sa che passate troppo tempo in birreria e poco a pedalare da quelle parti [emoji23]
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Però ragazzi mo basta, credo che lo abbia capito.
A lui va bene mangiare come mangia e gli va bene il peso che ha.
Anche a me sembra una follia quel peso per quell'altezza ma che possiamo farci?
A lui va bene mangiare come mangia e gli va bene il peso che ha.
Anche a me sembra una follia quel peso per quell'altezza ma che possiamo farci?
mettergli dei sassi in tasca se no il vento lo porta via?
no schezo!
, concordo con te . 
. Fondamentalmente ha l'ansia di prendere peso che ha cosi' faticosamente perso ed immagino, per andare forte in salita. Infatti non e' qui per chiedere come fare a riprenderlo. spero si faccia comunque seguire e monitorare dal suo amico medico - dietologo
andare forte in salita ????!!!! tutto mi interessa della bici tranne che la prestazione, anche perchè non sò che farmene nel corso delle randonnee.mettergli dei sassi in tasca se no il vento lo porta via?
no schezo!
sui sassi condivido in quanto esco spesso con una Cervelo S5 con ruote da 43mmmettergli dei sassi in tasca se no il vento lo porta via?
no schezo!
Nulla, se non fosse che il buon @CANNONDALE10 ha ripetutamente chiesto consigli su come migliorare l'alimentazione ed, eventualmente, mettere qualche kg...
poi continua a mangiare in modo ultra ipo calorico...
allora qualche dubbio mi viene, bisogna fare chiarezza, soprattutto con se stessi...
IMHO
La mia domanda sullo stare leggermente in ipo era solo riferita a questo momento di fermo. Poi tu stesso Never mi hai consigliato l'opposto(giustamente). Se la.memoria non mi inganna io affermai che la mia idea, e da qui la mia richiesta di consiglio, era di rimanere di questo peso durante questo periodo di stop per poi aumentare nel corso della ripresa con l'attività sportiva.
il problema è che durante l'attività è già tanto se non cali ulteriormente...quale miglior occasione di un attimo di fermo...
p.s. le tue richieste non si fermano agli ultimi messaggi, in precedenza questi discorsi erano già stati affrontati...ma mai mi sarei aspettato che potessi arrivare a mangiare circa 800 kcal die, perchè fermo dall'attività...
p.p.s. 800 kcal non è leggermente ipo...IMHO
si ma allora che motivazioni hai a pesare cosi' poco ed avere perisino paura di prendere qualche chilo?
ho sempre pesato poco. forse da quando ho iniziato ad andare in bici (4 anni fà) avrò perso si e no 1 kg
Secondo me trolla ...... sotto le 1200 cal si è a rischio denutrizione per un uomo adulto, figuriamoci se va in bici.
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