Principi di alimentazione per il ciclismo (secondo me)

[Blackmamba24]

ma si che le mangio, diciamo che solitamente la banana tappa un po', se ne mangi 4, poi ci carichi dietro 250 gr di riso in bianco, la sera quando e se riesci ad andare in bagno, stappa stile ultimo dell'anno e scoppia il gabinetto.

Gastroenterologo?

Prodotti bici scontati

 

[stambe]

Per 4 banane tutte queste storie? Ma avete lo stomaco di un bimbo?[emoji23]

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[mivex88]

Gastroenterologo?

no, università della vita, perle di saggezza che si tramandano di generazione in generazione, stile "aspetta almeno 4 ore prima di fare il bagno dopo mangiato", "non ti sporgere che pesa più la testa del culo", ecc ....

ovviamente tutte scientificamente provate e confermate da i migliori luminari

 

[Il Trattore]

Per 4 banane tutte queste storie? Ma avete lo stomaco di un bimbo?[emoji23]

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Infatti...

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[mivex88]

Per 4 banane tutte queste storie? Ma avete lo stomaco di un bimbo?[emoji23]

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era solo una curiosità, non per giudicare, nei messaggi prima ero ironico. Avrei chiesto la stessa cosa se fossero stati 10 pompelmi.

 

[guido76b]

era solo una curiosità, non per giudicare, nei messaggi prima ero ironico. Avrei chiesto la stessa cosa se fossero stati 10 pompelmi.

L'ironia qui è un concetto molto molto molto molto astratto...

 

[stambe]

L'ironia qui è un concetto molto molto molto molto astratto...

Ma come Guido, alla fine della mia risposta ho messo il faccino che ride, più chiaro di cosi…
Intanto per merenda oltre al salame dolce , fetta di torta di mele… Questi pomeriggi a casa quando fuori piove sono la rovina, vorrà dire che domani mattina spingerò di più sui pedali

 

[guido76b]

Ma come Guido, alla fine della mia risposta ho messo il faccino che ride, più chiaro di cosi…
Intanto per merenda oltre al salame dolce , fetta di torta di mele… Questi pomeriggi a casa quando fuori piove sono la rovina, vorrà dire che domani mattina spingerò di più sui pedali

No, ma non era riferito a te!
Era una constatazione generale

 

[maurizio1259]

Se riso dev’essere.... meglio una bella fetta di torta di riso alla carrarina

Come quella che fanno a Castelpoggio a Luglio per la festa del paese [emoji2956][emoji2956][emoji2956]


Inviato dal mio iPhone .

 

[Blackmamba24]

sisi ma ho capito, come sottolinei te non è dura comprendere, solo che appunto vedendo le dosi 4000 kcal buttate dentro "pulite" sono una grossa quantità di cibo. Penso che avrei difficoltà a mangiare tutto.

Ovvio che se il pranzo post lo fai con due belle porzioni di lasagne è più facile raggiungere le 4000 :)

Poi scusa ma 4 banane in un giorno non ti creano qualche problema a livello intestinale?

e`molto piu`semplice di quello che pensi.
Al limite ( magari sbaglio), se uno non riesce a mandar giu`200 gr. di pasta o riso, potrebbe fare, 100/120 gr. + pane o patate che "spezzano" ma completano la quantita`di carbo.

 

[Maikol90]

e`molto piu`semplice di quello che pensi.
Al limite ( magari sbaglio), se uno non riesce a mandar giu`200 gr. di pasta o riso, potrebbe fare, 100/120 gr. + pane o patate che "spezzano" ma completano la quantita`di carbo.

Io faccio praticamente quasi sempre così al ritorno dai lunghi perché nn ho moltissima fame
Quindi
100,120g di riso o pasta
100,150g di pane giusto per la Scarpetta[emoji13][emoji13][emoji13]

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[Blackmamba24]

giusto per la Scarpetta

Quella e`d'obbligo

 

[SimonB]

Come quella che fanno a Castelpoggio a Luglio per la festa del paese [emoji2956][emoji2956][emoji2956]


Inviato dal mio iPhone .

Non vedo le foto
Comunque sempre meglio il riso che pane e pasta al glifosato

 

[mivex88]

e`molto piu`semplice di quello che pensi.
Al limite ( magari sbaglio), se uno non riesce a mandar giu`200 gr. di pasta o riso, potrebbe fare, 100/120 gr. + pane o patate che "spezzano" ma completano la quantita`di carbo.

ma certo, soltanto che partendo dal presupposto che 1 caloria è 1 caloria. Magari la domenica avendo addirittura 4000 kcal da reintegrare preferisco concedermi alimenti un po' più gustosi e magari introitare le stesse calorie ma con quantità di cibo minore.

Non so se mi spiego, se sto in deficit in settimana e prediligo alimenti un po' più "riempitivi" per stare nel range, magari la domenica mollo un po' le briglie e mi lascio andare un po' di più.

 

[CANNONDALE10]

anche perchè la domenica è d'obbligo, almeno da me, fare i pranzi stile " matrimonio. Non me ne voglia @Il Trattore ma se la domenica la mia richiesta è "riso in bianco" mi cacciano a calci da casa

 

[never give up!]

ah...gli aspetti psicologici...
https://www.gazzetta.it/Atletica/05...uccide-ma-faccio-modo-mio-3201918759494.shtml

 

[mauretto]

Che tristezza.
Vabbè che anche anche lui, giustamente, deve pagare le bollette a fine mese

 

[guido76b]

ah...gli aspetti psicologici...
https://www.gazzetta.it/Atletica/05...uccide-ma-faccio-modo-mio-3201918759494.shtml

Avrei le mie rimostranze relativamente al "persino la Nutella"

 

[never give up!]

un paio di messaggi e vedo che non è passato per nulla il concetto che volevo sottolineare...pazienza

 

[Blackmamba24]

A un certo punto dell'intervista, dice che era arrivato a non avere piu le forze per vivere in maniera normale, se non per saltare.
Credo che molti cicloamatori arrivino ad un punto di vivere la bici in modo ossessivo e di basare tutto sulla bicicletta, dieta compresa, dimenticandosi del resto della vita di tutti I giorni.
Ridursi a essere un cadavere per la prestazione fine a se stessa, arrivando al punto di non rendersi conto che in questo modo ci si rovina la salute, prima mentale e poi fisica