a me la cosa che fà più ridere è che utenti che affermano : non dobbiamo seguire ciò che fanno i professionisti perche noi amatori facciamo o viviamo una vita diversa, poi di contro non fanno altro che comportarsi peggio di un prò. Ragazzi ci serve anche un pò di autocritica. Qui se un utente mangia 9 frutti al giorno invece di 5 e meno pasta o proteine delle classiche tabelle (ma si può vivere seguendo sempre tabelle ? ci si alimenta con tabelle, ci si allena con tabelle , mah sarò poi io lo strano o il malato ) viene giudicato come un untore di cattive abitudini perche non si uniforma alla massa . Pura osservazione personale, secondo mè siete un pò troppo rigidi con voi stessi e nel modo di vedere il ciclismo amatoriale.
Premetto che non voglio essere assolutamente polemico; facciamo un accordo, fatti visitare da almeno tre specialisti alimentari (chiamiamoli così).....sentiamo i tre pareri....se ti dovessero dire che è tutto ok.....cilicio come se piovesse per me......se dovessero dirti che qualcosa non va, tipo sei sottopeso.....allora dovresti essere il primo a fare autocritica.
Ho un amico alto come te che pesa 10kg più di te, e ti posso assicurare che è già tiratissimo......ti dico questo solo perché mi sta a cuore la tua situazione.....a buon intenditor, poche parole
soluzione B : hai la bilancia sballata !!!