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Testo: <blockquote data-quote="paulstorm" data-source="post: 4474674" data-attributes="member: 19754">così come è usurante allenarsi in bici 5+ volte a settimana, fare 150km con dislivelli enormi o stare X tempo fuori soglia <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/beer.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt="o-o" title="Beer    o-o" data-shortname="o-o" />Io credo che chi non ha ambizioni da pro dovrebbe abbinare al lavoro aerobico in bici il lavoro coi pesi in palestra, fatto con un minimo di buon senso credo sia fondamentale per stare bene :asd2:</blockquote>