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Testo: <blockquote data-quote="nemorino" data-source="post: 4474697" data-attributes="member: 14308">sul pomparsi a dismisura tutti sono concordi nel dire che faccia piuttosto male, sull'allenamento aerobico anche intenso mi pare che i pareri siano in senso contrarionon parlo di un lavoro intelligente in palestra (es. per equilibrare muscolatura superiore) nei mesi invernali ma di fare proprio "costruzione" del fisico per finalità estetiche.... se uno facendo attività e nutrendosi in modo sano perde peso (senza finire sotto i 5-6-7% di massa grassa) e sta bene è bene che perda peso e non vedo che senso abbia ingolfarsi di cibo e palestra per mantenersi in carnepoi sul discorso che la palestra e i pesi aiutino nel ciclismo sono in pochi ancora a sostenerlo... io l'inverno scorso l'ho fatto ma non solo non mi è servito ma addirittura mi ha creato problemi alle ginocchia</blockquote>