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Testo: <blockquote data-quote="renato65" data-source="post: 4474865" data-attributes="member: 51659">Non giovanissimo, questa è la mia prima stagione di ciclismo, abbastanza intensa, più di 8000 km e diverse granfondo.Da molti anni faccio pesi senza esagerare e continuo a fare sedute di pesi un paio di volte alla settimana durante la brutta stagione e una volta quando è un po' più bello.A mio giudizio, in questo modo, il fisico è un po' più equilibrato, anche se, magari si è leggermente penalizzati in bici, poi ognuno decide se sia un problema oppure no.Ad esempio, a livello di forza pura, se si va solo in bici, si è piuttosto scarsi, anche nelle gambe, e quindi, magari fare un po' di potenziamento, sempre nell'ottica di equilibrio generale non è una cattiva idea.Naturalmente ho cambiato un po' modo di allenarmi; diminuito i carichi e aumentato le ripetizioni, anche se in realtà, non ho mai caricato più di tanto, anche in passato.Sono alto 176 cm e mi sono imposto di non scendere al di sotto dei 70 kg. Se andrò un po' più piano in salita, pazienza.</blockquote>

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