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Testo: <blockquote data-quote="barret3" data-source="post: 3984927" data-attributes="member: 31227">Visto che la neve non vuole saperne di restare e quindi la stagione del fondo va a farsi benedire, tanto vale incominciare già a pedalare, tanto le temperature di certo non spaventano. Tanto per non fare il tutto a caso, vorrei programmare i miei allenamenti con un minimo di criterio. I miei giorni liberi sono due: il mercoledì e il venerdì mattina. In più c'è la domenica, dedicata al giro lungo in compagnia e senza stare tanto a guardare il cardio o altri dettagli.I miei obiettivi non sono le gare, mi alleno semplicemente per migliorare le mie prestazioni e ottenere soddisfazione quando vado in bici. Mi interessa avere un buon passo in pianura senza andare troppo fuori soglia anche quando sto davanti a tirare e migliorare i miei tempi nelle varie salite che frequento.Sul punto di partenza sono abbastanza sicuro: 1000/1500 km di fondo lento senza far salire le pulsazione e con grande agilità. Concluso questo periodo mi si apre un mondo: cosa mi consigliate di fare e come distribuire gli allenamenti nelle giornate di mercoledì e venerdì?</blockquote>

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