- 23 Settembre 2012
- 1.553
- 85
- Bici
- Bianchi Oltre XR4
Ciao a tutti, ho postato una simile richiesta nel forum principianti ma forse qui e' piu' logico.
Ho iniziato questa estate a 40 anni ad andare in bdc e con grande entusiasmo.
Premetto che non sono particolarmente allenato. Adesso e' arrivato l'inverno (vivo in Svezia) e quindi mi sono munito di trainer Tacx Genius. A questo punto vorrei capire che programma di allenamento mi consigliate per ottenere un migioramento generale in vista della lontana primavera. Non ho particolari velleita' ed obiettivi da perseguire...vorrei solo programmarmi un lavoro per migliorare in generale.
Generalizzando che tipo di lavoro dovrebbe pianificarsi un principiante nel suo primo anno di pedalate?
Grazie per i consigli!
Ho iniziato questa estate a 40 anni ad andare in bdc e con grande entusiasmo.
Premetto che non sono particolarmente allenato. Adesso e' arrivato l'inverno (vivo in Svezia) e quindi mi sono munito di trainer Tacx Genius. A questo punto vorrei capire che programma di allenamento mi consigliate per ottenere un migioramento generale in vista della lontana primavera. Non ho particolari velleita' ed obiettivi da perseguire...vorrei solo programmarmi un lavoro per migliorare in generale.
Generalizzando che tipo di lavoro dovrebbe pianificarsi un principiante nel suo primo anno di pedalate?
Grazie per i consigli!
