Programma Allenamento Rulli

[edocsc]

Ciao a tutti ragazzi,
volevo chiedere se qualcuno era in possesso o conoscesse qualche tabella di allenamento per rulli. In particolare se dopo un periodo di 3-4 settimane ci fossero degli specifici allenamenti per il miglioramento in salita.
Grazie a tutti.

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Prova ad usare la funzione CERCA usando come parole chiave RULLI e anche Spinning.
C'è già molto materiale. Poi se hai dubbi puoi postare in uno dei thread delle domende più specifiche.