Rispondi alla discussione

JavaScript è disabilitato. Per una migliore esperienza di navigazione attivalo nel tuo programma o nella tua app per navigare prima di procedere.

Testo: <blockquote data-quote="Paolo.87" data-source="post: 3588580" data-attributes="member: 39107">Quanti km ad ogni uscita?? Dipende da quanto tempo ha..Quante volte a settimana?? L'ideale sarebbe tre, ma dipende da quanto tempo ha..se può uscire tutti i giorni è bene intervallare "l'allenamento" ad uscite di riposo attivo.All'inizio è bene fare un pò di pianura per allenare muscoli e tandini ad esprimere forza con i movimenti della pedalata, poi anche la salita, che male non fà!!Questo per dirti che deve fare quello che si sente e divertirsi..</blockquote>