Rispondi alla discussione

JavaScript è disabilitato. Per una migliore esperienza di navigazione attivalo nel tuo programma o nella tua app per navigare prima di procedere.

Testo: <blockquote data-quote="tubus" data-source="post: 4079544" data-attributes="member: 20713"><p>Da un anno, seguo una tabella personalizzata con un preparatore, dopo il test Vo2 max. La cosa che mi ha lasciato più sorpreso è che non ho notato una relazione tra lunghezza presunta di una gara, tipo il lungo della Novecolli , della Fausto Coppi e della Oetztaler, e lunghezza degli allenamenti dedicati a prepararle. Per esempificare, 'l allenamento più lungo in assoluto in vista della Oetztaler  stato di 6 ore con 90' di salita, quando a fare la gara di Solden ci ho messo 9 ore e 30'  e solo il Rombo mi ha impegnato per 2h30'. E devo dire che non sono mai stato cosi' in forma come quando ho fatto l' Oetztaler. La domanda è : dopo quante ore un allenamento"mirato"non serve più, o è addirittura controproducente ?</p></blockquote><p></p>