Buona pedalata Ginetaccio ed un affettuoso in bocca al lupoOggi Pasta per primo e patate per secondo....dici che va bene?
E stasera di nuovo pasta.
Intanto è tutto pronto, ho deciso alla fine di montare anche la borsa anteriore per stare bello comodo.
Speriamo stanotte di riposare bene, e poi via.
Buona pedalata Ginetaccio ed un affettuoso in bocca al lupo
per il tuo ritorno organizzerò un comitato festeggiamenti con relativa banda musicale
Oggi Pasta per primo e patate per secondo....dici che va bene?
E stasera di nuovo pasta.
Intanto è tutto pronto, ho deciso alla fine di montare anche la borsa anteriore per stare bello comodo.
Speriamo stanotte di riposare bene, e poi via.
Grazie. E' bello sapere che ho degli amici e dei sostenitori (mo mi allargo un po'...non è che stia facendo chissà cosa). Grazie!
no, infatti.
lui è solo contento che per un po' non sei nei dintorni
no, infatti.
lui è solo contento che per un po' non sei nei dintorni
Ragazzi, comunque dobbiamo farlo un raduno!!!
Ricordati il randomotto:nè forte nè piano, ma lontano.Grazie. E' bello sapere che ho degli amici e dei sostenitori (mo mi allargo un po'...non è che stia facendo chissà cosa). Grazie!
Sempre e solo uscite di mattina presto... d'estate è così.. almeno per me... massimo alle 9.30 devo rientrare! Infatti domani mattina sveglia alle 6.30 e uscita di una 50 km.. quasi sicuramente vado verso Quasano (Mellitto) così mi faccio pure la salitella dell'agriturismo Fariello.. 3 km con punte al 9/10%.raffy80 ha scritto:Come vi state allenando questi giorni?.......
Oggi ho fatto un uscita dalle 5,30 alle 8,00............gia non si respirava a quell' ora
E voi?.....
Come vi state allenando questi giorni?.......
Oggi ho fatto un uscita dalle 5,30 alle 8,00............gia non si respirava a quell' ora
E voi?.....
vedo che hai seguito i miei consigli
anche io oggi uscita dalle 5,30 alle 745 55km con una salitella di 7km al 9%
Come vi state allenando questi giorni?.......
Oggi ho fatto un uscita dalle 5,30 alle 8,00............gia non si respirava a quell' ora
E voi?.....
Come vi state allenando questi giorni?.......
Oggi ho fatto un uscita dalle 5,30 alle 8,00............gia non si respirava a quell' ora
E voi?.....
io mi alleno dalle 8-8.30 ed effettivamente un po' si soffre. Il vantaggio è che sto tra castellana grotte e Conversano, si respira un'aria buona...Come vi state allenando questi giorni?.......
Oggi ho fatto un uscita dalle 5,30 alle 8,00............gia non si respirava a quell' ora
E voi?.....
Oggi (ormai ieri) 15.30/20 ... che caldo
okkio a non scioglierti
ieri mattina ero dalle tue parti, salita di pilano fatta alle 07,30 avro bruciato 2000 calorie , mamma mamma non si respirava !!!!
ciao tikmo !!!
okkio a non scioglierti
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?