Pulsiossimetri/Saturimetri

eocman

Apprendista Velocista
22 Novembre 2009
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Savona
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Bici
Trek Madone 7.s 2^series H2 - Red 22 - Enve - Garmin Vector
come si usa ai fini ciclistici il saturimetro?

Riporto su la domanda di qualche giorno fa e aggiungo una mia considerazione:

carino e poco costoso ma non ho capito che tipo di utilizzo può avere nell'allenamento e nella misurazione di parametri - prima/durante/dopo - relativamente ad un gesto ciclistico. Insomma a cosa serve?
g
 

EMAC

Scalatore
18 Gennaio 2010
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italia
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Trek Emonda
Se mi scopre che gli attacco un apparecchio per monitorarlo mentre dorme mi tira una castagna sul naso!!!
 

Marco83

Pignone
15 Settembre 2005
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Ottime spiegazioni EMMA.
Peccato solo che l'ASL non può prenderli su ebay, altrimenti ne farei prendere un po' per il mio PS. Ora mi guardo un po' in giro e quasi quasi me ne prendo uno per me, in certi casi sarebbe molto più comodo (ed economico!) dei saturimetri adesivi dei lifepak!
 

mag

Maglia Rosa
19 Agosto 2012
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solo 2
porcozzio ... non ci ho capito praticamente nulla

mi piace un casino con tutti i numerini, me lo comprerei solo per quello, ma mica ho capito cosa è sta "saturazione periferica di ossigeno" che dovrei misurare

e poi perché la fc periferica dovrebbe essere diversa dalla fc vera ?

 

mag

Maglia Rosa
19 Agosto 2012
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solo 2

Daddy, mi spieghi quale è la relazione tra i battiti a riposo e la stanchezza ?
 

TonyTpb

Maglia Amarillo
21 Novembre 2008
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Trek Emonda
La saturazione dell'ossigeno ha qualche valenza utilizzabile ai fini ciclistici?

La saturazione non credo , io lo uso per controllare i battiti a riposo , mi serve per vedere se sono stanco o se sto assimilando bene i carichi di allenamento , è anche divertente vedere come diminuisce la quantità di ossigeno se si trattiene il fiato o ad di fa una tirata in bicicletta
 

mag

Maglia Rosa
19 Agosto 2012
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solo 2

Tony, in quale modo i battiti a riposo determinano la stanchezza o sovrallenamento?
Voglio dire, io dovrei avere 48-49 a riposo (ultima misurazione di 2 mesi fa). Se fossi stanco in generale cosa mi dovrei attendere? Piccole variazioni di 1, 2 battiti o molto più macroscopiche?
 

TonyTpb

Maglia Amarillo
21 Novembre 2008
8.976
297
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Trek Emonda

Allora , la misurazione deve avvenire tutte le mattine appena sveglio , io misuro appena apro gli occhi , per le variazione se i battiti aumentano in media di 4/5 battiti è indice di stanchezza o poco recupero io a quel punto dimezzo i carichi di allenamento
 

mag

Maglia Rosa
19 Agosto 2012
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Bici
solo 2

Non si finisce mai di imparare, questo è un consiglio preziosissimo.
Io cerco di "ascoltarmi" durante ogni allenamento per capire se sono stanco o no ma inserire un parametro oggettivo come questo è incredibilmente utile
Grazie
 

Daddy

Maglia Rosa
10 Settembre 2007
9.194
384
Terni
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Bici
2 - Bdc FRW Hunters Hill, Mtb FRW Eldorado, Scarpe Run Saucony e Asics
Vedo che Tony ha già risposto a Mag, molto importante monitorare i battiti per capire se la giornata è meglio passarla a spasso o darci dentro.

Però bisogna saper ascoltare anche le sensazioni, a volte semplicemente non abbiamo voglia e sarebbe meglio (x la testa) fare una passeggiata, anche se fisicamente sei al 100%%....insomma non troppo rigidi e schematizzati a tutti costi .
 

mag

Maglia Rosa
19 Agosto 2012
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solo 2

ah, concordo, ma io lo userei un po come il cardio. non mi faccio "guidare" dal cardio, lo uso per "verificare" le mie sensazioni. Ieri sera per esempio sentivo che rispetto al solito ero un po down, effettivamente dopo 5gg di rulli, senza giornata di pausa ne esercizi di recupero, ad IF 0.92-0.97 ci sta, e stasera mi fermo a prescindere dalle misurazioni. Sarebbe però interessante fare un double check, per capire se sono sensazioni, o stanchezza mentale, o se il fisico veramente è un poco down.