Qual è il vs. record sulla Mendola ?

rapportoagile

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Scapin Dyapason
sono ben d´accordo di eliminare merendine etc, ma non mi capacito del perché eliminare torte e biscotti (stasera mi leggo il link). io mel efaccio spesso uso farine integrali e meno burro e zucchero... sarebbe cosí male?

Oció Stefano, questo tipo di domade rischiano di aprire un dialogo senza fine.......:lookaround: :asd2::asd2:

Io ho il cassetto in ufficio che è pieno di merendine e "porcherie" varie....










.....e infatti non vado un caxxo in bici!!:-x:-x
 
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talpa

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un vecchio cancello da usare in città :-)
Bravo Claudio vedo che hai studiato :D

8-- :D

Certo :-x o-o

prima questione: non sperare che mi metta a mangiare uova la mattina perché al prossimo giro ti porto il risultato in un sacchetto

No grazie! :mrgreen:

non ho avuto tempo di pescare una catena nuova, anzi stasera vedo se riesco a procurarla...)

Dal tuo amico meccanico? :mrgreen:

io mel efaccio spesso uso farine integrali e meno burro e zucchero... sarebbe cosí male?

Ovvio che sarebbe meglio delle ferrero fiesta :mrgreen: , pero' la farina integrale e' pur sempre farina che non e' il massimo. Poi dipende anche quando e in che quantita' le mangi.

PS: Forse, nelle cose che scrivo, sembra che non mi godo il mangiare e che sono fissato, ma non e' assolutamente cosi', anzi.... o-o

Oció Stefano, questo tipo di domade rischiano di aprire un dialogo senza fine.......:lookaround: :asd2::asd2:

:mrgreen: :-x

Io ho il cassetto in ufficio che è pieno di merendine e "porcherie" varie....

Claus, dovresti dare il buon esempio ai giovani del forum! :angrymod: o-o
 

89stefano89

Apprendista Passista
3 Giugno 2012
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nessuna... ancora
chiudo allora la parentesi alimentare.
certo che se mi dici che la farina integrale non é il massimo non so proprio piú cosa mangiare...
devo darmi una regolata. oggi un cliente ha provato a corrompermi con un sacchetto di lindt d´or...
per la cronaca ci é riuscito...
gli ho finiti...
erano 4 etti...
sono certo possano farmi oslo bene cioccolatini cosí buoni
 

Rapasave

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Specialized Tarmac S-WORKS SL6
chiudo allora la parentesi alimentare.
certo che se mi dici che la farina integrale non é il massimo non so proprio piú cosa mangiare...
devo darmi una regolata. oggi un cliente ha provato a corrompermi con un sacchetto di lindt d´or...
per la cronaca ci é riuscito...
gli ho finiti...
erano 4 etti...
sono certo possano farmi oslo bene cioccolatini cosí buoni

prima di iniziare con un certo tipo di alimentazione ti conviene prima informarti meglio, farti un pò di cultura, e sopratutto iniziare in modo graduale affinchè il corpo e la mente si abituino al nuovo regime.

Questo non ti farà andare più forte in bici ma ti fare sfruttare meglio le tue risorse energetiche specialmente se inizi a fare giri molto lunghi con tanto dislivello

ciao
rapasave

ps 4 etti di cioccolata sono circa 1700 kcal!!! :mrgreen:
 

rapportoagile

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Scapin Dyapason
chiudo allora la parentesi alimentare.
certo che se mi dici che la farina integrale non é il massimo non so proprio piú cosa mangiare...
devo darmi una regolata. oggi un cliente ha provato a corrompermi con un sacchetto di lindt d´or...
per la cronaca ci é riuscito...
gli ho finiti...
erano 4 etti...
sono certo possano farmi oslo bene cioccolatini cosí buoni

Certo che fanno bene...almeno al morale:sbavon::sbavon:

ps 4 etti di cioccolata sono circa 1700 kcal!!! :mrgreen:

Sì, ma con il freddo abbiamo bisogno di energia!:mrgreen:
 

Alpha

Cronoman
15 Maggio 2011
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Canyon CF SLX 9.0 (2011)
prima di iniziare con un certo tipo di alimentazione ti conviene prima informarti meglio, farti un pò di cultura, e sopratutto iniziare in modo graduale affinchè il corpo e la mente si abituino al nuovo regime.

Questo non ti farà andare più forte in bici ma ti fare sfruttare meglio le tue risorse energetiche specialmente se inizi a fare giri molto lunghi con tanto dislivello

ciao
rapasave

ps 4 etti di cioccolata sono circa 1700 kcal!!! :mrgreen:

Sai già quando ti operano?

Non male 4 etti di cioccolata :mrgreen:
 

talpa

Scalatore
15 Settembre 2011
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un vecchio cancello da usare in città :-)
certo che se mi dici che la farina integrale non é il massimo non so proprio piú cosa mangiare...

Uova :mrgreen:


gli ho finiti...
erano 4 etti...

:azz Anche volendo, io non ci riuscirei mica. :wacko: :-)

prima di iniziare con un certo tipo di alimentazione ti conviene prima informarti meglio, farti un pò di cultura, e sopratutto iniziare in modo graduale affinchè il corpo e la mente si abituino al nuovo regime.

Concordo o-o


ps 4 etti di cioccolata sono circa 1700 kcal!!! :mrgreen:

Secondo le mie fonti i Lindor contengono 658 Kcal x 100 grammi allora in tutto sono 2632 calorie. :asd2:
E 190 grammi di grassi di cui 131 grammi di grassi saturi e 166 grammi di zucchero :angrymod: :mrgreen:
 

Alpha

Cronoman
15 Maggio 2011
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Canyon CF SLX 9.0 (2011)
Uova :mrgreen:




:azz Anche volendo, io non ci riuscirei mica. :wacko: :-)



Concordo o-o




Secondo le mie fonti i Lindor contengono 658 Kcal x 100 grammi allora in tutto sono 2632 calorie. :asd2:
E 190 grammi di grassi di cui 131 grammi di grassi saturi e 166 grammi di zucchero
:angrymod: :mrgreen:

Ottimi per migliorare in discesa :mrgreen:

P.S.: quante uova mangi al giorno ;nonzo% ? Parli sempre di uova :mrgreen:
 

89stefano89

Apprendista Passista
3 Giugno 2012
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nessuna... ancora
Uova :mrgreen:
:azz Anche volendo, io non ci riuscirei mica. :wacko: :-)
Secondo le mie fonti i Lindor contengono 658 Kcal x 100 grammi allora in tutto sono 2632 calorie. :asd2:
E 190 grammi di grassi di cui 131 grammi di grassi saturi e 166 grammi di zucchero :angrymod: :mrgreen:

certo che non ci riusciresti ci vuole un certo allenamento, tu non c´hai il fisico!
devo ammettere che una volta mi ero fatto il budino, quello cameo, extrazucchero ovviamente, lo mangiai tutto, 7dl di latte (mi piace un po scialacquato) devo dire che quella volta ho iniziato a sentire qualcosa che nonandava, mi son messo sui rulli a smaltire un po´di zuccheri :D

mmmm2632 calorie di goduria pura... ma perché ti parlo ancora!?

Sai già quando ti operano?
Non male 4 etti di cioccolata :mrgreen:

e perché erano solo 4...

Certo che fanno bene...almeno al morale:sbavon::sbavon:
Sì, ma con il freddo abbiamo bisogno di energia!:mrgreen:

io e te parliamo la stessa lingua! mi stai gia simpatico! molto piú di talpa che mi vuole tarpare le ali :mrgreen:

Ottimi per migliorare in discesa :mrgreen:
é il mio forte

E la salita? :-x
Mah, adesso che non pedalo molto ne mangio 2-4 al giorno, altrimenti di piu' ;-)

stiamo parlando di ovetti kinder? la mamma non me li compra piú da qualche anno :(


dai ragazzi scherzi a parte si son ben consapevole di informarmi di piú, come prima cosa vorrei eliminare definitivamente le schifezze vere, una cosa stupida, mangio biscotti e brioscine (perdonate lo slang) dalla mattina alla sera, come minimo dovrei sostituirle con un panino a qualcosa, magari non sará il massimo ma il meno peggio!!

il problema come dicevo in un altro post peró é il solito, io lo mangi anche il panino col prosciutto ma faccio la spesa una volta la setitmana, quando mi va bene, non posso mica farlo p"prosciutto e funghi..."
 

talpa

Scalatore
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un vecchio cancello da usare in città :-)
certo che non ci riusciresti ci vuole un certo allenamento, tu non c´hai il fisico!

:)))::)))::))):



ma perché ti parlo ancora!?

:mrgreen:




dai ragazzi scherzi a parte si son ben consapevole di informarmi di piú, come prima cosa vorrei eliminare definitivamente le schifezze vere, una cosa stupida, mangio biscotti e brioscine (perdonate lo slang) dalla mattina alla sera, come minimo dovrei sostituirle con un panino a qualcosa, magari non sará il massimo ma il meno peggio!!

E' gia un buon inizio o-o
 

89stefano89

Apprendista Passista
3 Giugno 2012
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si non ci piove il problema é abituarsi, tempo fa provai a mangiare a posto delle merendine torte etc fatte da me (me la cavo in cucina)
peró mi porta via tanto di quel tempo...
 

dolomitico

Apprendista Cronoman
6 Febbraio 2009
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Canyon²
Mentre voi parlate di uova, cioccolata, merendine, ecc..... sono uscito a farmi 40km in bici.... nn c'era in giro nessuno !!!!!!!!!!!!

ps ho sfondato il muro di 11.000km... per me un record.
 

talpa

Scalatore
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un vecchio cancello da usare in città :-)

talpa

Scalatore
15 Settembre 2011
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un vecchio cancello da usare in città :-)
Perciò li hai trovati i rulli alla fine....o-o

Si, degli Elite Volare Elastogel di 2 mano: un po' vecchiotti ma funzionano bene e sono silenziosi.
Non e' proprio molto esaltante pedalare in cantina :mrgreen: , pero' immaginavo peggio. Facendo qualche allenamento specifico (ripetute ecc...) il tempo passa piu' velocemente che pedalare sempre alla stessa intensita' ;-)
 

ANDY MAN

Apprendista Passista
6 Ottobre 2011
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bianchi infinito
Si, degli Elite Volare Elastogel di 2 mano: un po' vecchiotti ma funzionano bene e sono silenziosi.
Non e' proprio molto esaltante pedalare in cantina :mrgreen: , pero' immaginavo peggio. Facendo qualche allenamento specifico (ripetute ecc...) il tempo passa piu' velocemente che pedalare sempre alla stessa intensita' ;-)
i rulli già sono una palla, mai fatti e mai li farò, in cantina poi.....
Forse è meglio che continui ad uscire, tanto non hai freddo ed in completo estivo faresti un figurone! :))):