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Testo: <blockquote data-quote="andreatorre" data-source="post: 2230718" data-attributes="member: 20344">Come da titolo qualcuno sfrutta questa tabella negli allenamenti..?Vorrei avere pareri da chi la segue..se effettivamente risulta efficace, in che modo avete distribuito i carichi, dopo quanto avete potuto apprezzare dei miglioramenti e che tipo di miglioramenti ne avete tratto es.: 1,2,tot Km/h in più rispetto ad una data Fc oppure 20,30,tot m/h di vam guadagnati su una salita di riferimento..Grazie in anticipo..!<a href="http://bdc-forum.it/vbarticles.php?do=article&articleid=50" target="_blank">http://bdc-forum.it/vbarticles.php?do=article&articleid=50</a></blockquote>