Quale allenamento per me?

Ciclista 13 ha scritto:

Buongiorno a tutti utenti del forum...
avrei bisogno di un consiglio. Secondo voi che genere di allenamento dovrei fare per soffrire meno in salita?? mi spiego meglio in salita riesco bene a scattare praticamnte in qualsiasi momento ma quando poi mi rimetto seduto soffro come un cane e mi sembra che mi manchi il fiato.
cosa posso fare??

Clicca per allargare...

Ciclista 13 ha scritto:

Buongiorno a tutti utenti del forum...
avrei bisogno di un consiglio. Secondo voi che genere di allenamento dovrei fare per soffrire meno in salita?? mi spiego meglio in salita riesco bene a scattare praticamnte in qualsiasi momento ma quando poi mi rimetto seduto soffro come un cane e mi sembra che mi manchi il fiato.
cosa posso fare??

Clicca per allargare...

Ciclista 13 ha scritto:

Anni 15 quasi 16.
km non troppi circa 1000 da inizio anno
allenamento molta pianura, ma neanche poche salite.

altezza 170 peso 53-54

Clicca per allargare...

Ciclista 13 ha scritto:

Grazie mille a tutti.

comunque avevo intenzione di iscrivermi ad una società, ma per adesso non penso di avere fonti a sufficienza per questo mi ero rivolto al forum.

Clicca per allargare...