Ok, praticamente come su Zwift.....da come avevi scritto avevo inteso che una volta selezionato l'allenamento, il programma ti proponeva dei percorsi con tipologia di tracciato/altimetria (reale) che si prestavano alla tipologia di esercizio da svolgere....in effetti sarebbe stato un pò troppo.
Comunque grazie, appena terminato il periodo di prova di Bkool, faccio un nuovo tentativo con Rouvy così mi rendo conto di persona delle varie implementazioni.
Ok....mi sono appena accorto di avere fatto un pò di confusione, e di avere risposto a te su quanto ha scritto @Wolf Marco.....era quello che intendevo io... la tua ripetuta la fai anche se in quel momento il video "reale" è in discesa
nn avendo io grosse velleità mi scelgo il percorso in base a quello che vorrei allenare e se proprio mi va di fare un po piu di forza la faccio come se fossi per strada , ma in discesa no caspita, fatica in discesa mai, ne dal vero ne per finta
Come ho scritto, al momento mi sono concentrato sulla simulazione dei percorsi, e non ho avuto ancora modo di guardare a fondo la sezione "allenamenti"....da quello che ho avuto modo di vedere, c'è la possibilità di scegliere tra vari tipi di allenamento a seconda della zona "obiettivo" sulla quale si vuole lavorare, ma non credo ci siano "pacchetti" di più settimane, e sull'importazione/esportazione dei file non so risponderti, mi spiace.per curiosità vorrei provare bkool anch'io, riesci ad esportare il file fit ? (che poi io caricherei su connect)
grazie
E questoHo trovato un'alternativa al sito Zwift workouts.
Qui dopo esserti registrato avrai una serie di suggerimenti sui workoutsThe Only Cycling Workout Sharing Platform, Cycling Training App and Coach Jack - TrainerDay
A free account provides all community workouts and training planstrainerday.com
Vedi l'allegato 323034
Come vedi a lato avrai la possibilità di cercare dei piani di allenamento, lo selezioni e ti si apre una pagina con una serie di piani allenamento.
Vedi l'allegato 323038
Vedi l'allegato 323036
Quando apri un workout hai la possibilità di scaricare il file, nel nostro caso scaricheremo quello in ERG
Vedi l'allegato 323037
A questo punto apriamo intervals.icu, inseriamo in una data un allenamento, selezioniamo sempre bici e premiamo sul tasto "inserisci"
Vedi l'allegato 323042
Si apre la finestra dei file e selezioniamo il file precedentemente salvato
Vedi l'allegato 323040
Verrà automaticamente importato con tutte le specifiche basterà premere il tasto OK e verrà inserito nel calendario
Vedi l'allegato 323041 Vedi l'allegato 323050
Come detto prima poi verrà in automatico inserito nel calendario Garmin
Non credo tu possa importare i piani ma puoi scaricarti i workouts e caricarli su Rouvy.
Da web entri in Explore (1), Workouts (2) e Import workout
Vedi l'allegato 327904
Ti si aprira’ la finestra di importazione dove selezionerai il file scaricato da TrainerDays in formato .ERG e lo caricherai
Vedi l'allegato 327905 Vedi l'allegato 327906
Verra’ poi inserito nella cartella Created
Vedi l'allegato 327909 Vedi l'allegato 327908
A questo punto se lo vuoi eseguire ti bastera’ entrare in Workouts, Created, selezionare il workout caricato, Volendo puoi cambiare il video di esecuzione e iniziare a Menare
Vedi l'allegato 327910 Vedi l'allegato 327907 Vedi l'allegato 327911
Mi pare di ricordare che i workouts volendo li puoi caricare direttamente da Rouvy ma non te lo posso confermare perche’ mi e’ scaduto l’abbonamento
Scusate OT, avrei chiesto nella sezione dedicata, ma visto che hai scritto qui, ne approfitto....Vi do un suggerimento per i workouts da eseguire su Rouvy.
Leggete questi post dedicati all’app sull’importazione dei workouts. Tenete presente che se avete un’app dedicata non c’e’ bisogno di eseguirli sui workouts ma basta segliere un video in modalita’ solo lettura potenza (no controllabile) e Rouvy adattera’ la velocita’ in base ai w/kg impostati. (E’ lo stesso principio che utilizza la stessa app Rouvy quando si eseguono i workouts e non considera la pendenza).
E questo
Rispondo al volo, scusate OTScusate OT, avrei chiesto nella sezione dedicata, ma visto che hai scritto qui, ne approfitto....
Direi tutto chiaro quello che hai scritto, solo una cosa non mi è ben chiara: quindi la "gestione" dei workout si effettua sempre tramite app/programma Rouvy Workouts (se non ricordo male si chiama così), mentre da Rouvy AR si possono solamente selezionare quelli già precaricati dal programma e/o importati con Rouvy Workouts?
Ho usato Rouvy circa un anno fa, e lo trovai molto "macchinoso" e scomodo da utilizzare proprio per i due programmi separati per simulazione percorsi e workout (allora mi sembra non ci fosse nemmeno la possibilità di caricare video durante il workout, oppure che fosse possibile solo da app, o qualcosa del genere), oltre al fatto che nella simulazione dei percorsi (usando il PC) il programma andava spesso in crash, la riproduzione delle pendenze non era molto realistica, e infine la qualità dei video era abbastanza deludente, tanto che poi passai a Zwift.
Ho letto che la piattaforma è stata migliorata (come qualità dei video, possibilità di eseguire workout direttamente da Rouvy AR con tanto di video, etc), però mi sembra di capire che per la gestione dei workout non sia cambiato nulla, oltre al fatto che l'utilizzo da PC non è la scelta consigliata in quanto probabilmente c'è ancora qualche problema....correggimi se sbaglio.
Leggendo le ultime pagine della discussione specifica, mi sembra di capire infine che i piani di allenamento disponibili/precaricati su Rouvy li utilizzino in pochi, come mai, non sono validi?
Grazie e scusate ancora per OT.
Grazie mille.Rispondo al volo, scusate OT
Rouvy in questo ultimo anno ha fatto passi da gigante e migliorato molto il programma. Ora da un’unica app chiamata “ROUVY” fai tutto (a breve credo che elimineranno Rouvy workout).
Per gestire i workouts puoi utilizzare qualsiasi apparecchio, PC, Tablet, Telefono anche per quanto riguarda l’importazione degli stessi.
Al momento non te lo posso verificare perche’ non sono abbonato ma mi sembra di ricordate che puoi importare qualsiasi workout in formato .erg direttamente dall’app senza necessariamente importarlo da web.
Per quanto riguarda i piani di allenamento ce ne sono pochi e poco dettagliati, ma credo sia dovuto al fatto che essendo una nuova introduzione siano in fase di ampliamento
Io ho chiesto commentando un loro articolo del blog (a proposito, il pulsante unsubscribe dalle notifiche pare non funzionarePer quanto riguarda i piani di allenamento ce ne sono pochi e poco dettagliati, ma credo sia dovuto al fatto che essendo una nuova introduzione siano in fase di ampliamento
Se si parla di acquisto definitivo... spara alto, più alto che puoi.Ciao a tutti sono nuovo nuovo, appena presentato. Sono totalmente a digiuno di ciclocomputer e dispositivi vari (non ho mai avuto nemmeno un contakm a filo...) ma gli allenamenti indoor con software tipo zwift iniziano ad appassionarmi.
Vorrei acquistare un rullo smart e sarei orientato sui wahoo, per quello che ho capito sono affidabili e validi.
Vista la mia inesistente dotazione attuale vale la pena di andare direttamente sul kickr o è sufficiente il core che però mi pare di capire sia più scarno, senza pignoni e leggendo i commenti anche "fastidiosamente immobile"
Sarebbe ovviamente il mio acquisto definitivo...
Grazie per l'aiuto
Più top del kickr? Per me quello è il limite massimo, lui o qualcuno di più valido ma senza superare il livello di prezzo. Ho visto che il prezzo più vantaggioso è quello dello shop di zwift al momentoSe si parla di acquisto definitivo... spara alto, più alto che puoi.
Top di gamma e non ci pensi più !
Sui top caschi comunque bene, qualunque produttore tu preferisca.
Fra l' altro questo credo sia un ottimo periodo per acquistare, perchè la stagione dell' indoor sta finendo e la richiesta è bassa = prezzo migliore
Il Kickr è il top di gamma della Wahoo.Più top del kickr? Per me quello è il limite massimo, lui o qualcuno di più valido ma senza superare il livello di prezzo. Ho visto che il prezzo più vantaggioso è quello dello shop di zwift al momento
Grazie per l'aiuto!Il Kickr è il top di gamma della Wahoo.
Ti ho inviato MP.Qualcuno è in possesso del Xplova Noza One?
Sto cercando qualcosa di usato tipo elite subito o tacx flux sui 400 e questo lo si trova nuovo a 350 ma recensioni niente
A onor di cronaca, ricordo recensione di DC Rain Maker in cui scriveva che l'oscillazione prodotta dal Kickr v5 era paragonabile a quella di un tappetino per rulli, o che cmq usando già il tappetino l'apporto dei gommini era poco significativo- vendere il Kickr Core e prendere un modello che abbia un po' piu' di "oscillazione", se non sbaglio il Kickr nuovo lo fa, e forse anche il Tacx top di gamma. Anche qui in teoria bene, ma non so quanto meglio siano sti rulli da questo punto di vista, nel senso che si, oscilleranno pure, ma son pur sempre fissati a terra.
Elite Nero "here i am"- vendere il Kickr Core e prendere l'Elite Nero. L'unico problema qui e' che - anche se prendessi un misuratore di potenza -dubito fortemente di poter fare gare indoor (sia su Zwift che su altre piattaforme) usando questo rullo, non fosse altro perche' per esempio i vari cambi di ritmo (smetti di pedalare, poi vai di sprint, ecc) sarebbero difficili. E a me fare gare indoor piace. Pero' insomma, se fare i rulli cosi' e' molto piu' appagante (e tra l'altro fa lavorare tanti altri muscoli), ci penso.
C'e' qualcuno che ha avuto simili problemi e ha preso una delle tre strade di cui sopra (o altre)?
Che ne pensate?…in linea teorica naturalmente
Mah, costa un fracco di soldi in relazione alle caratteristiche tecniche, e non capisco a chi si rivolga.Che ne pensate?…in linea teorica naturalmente
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