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Testo: <blockquote data-quote="Sikhandar" data-source="post: 789820" data-attributes="member: 3778"><p>Il problema della spinta è che i simpatici scalatori o i mtbikers, che si vantano di andare come moto in salita dove con un rapportello senza pretese riescono a far valere il loro basso peso, non sanno pestare. L'anno scorso ho fatto un po' di gare in sardegna, terra di scalatori puri: nelle gare con salita prendevo (come mi aspettavo) dei minuti dai "frullini", d'altronde io non sono per niente forte in salita; tuttavia quando c'era, che ne so, un falsopiano in salita erano di-sas-tro-si, facevano delle tirate ("tentativi di fuga") ai 33-34 tipo esordienti con il 53x19... e col cuore basso, beninteso, non è che non ne avessero! E' proprio un problema di gesto atletico, da provare in allenamento, io gli andavo via di forza sui falsipiani a tutta con il 53x17 mulinato ammodino ai 37-38 (che è già un altro andare)... Pestare con un rapporto adeguato e che ne so, 80-85 rpm, è una abilità sicuramente da acquisire e da provare. Ciònonostante bisogna anche curare l'agilità in allenamento (in altri allenamenti), portare ben su il cuore e il fiato, che sono essenziali nel nostro sport (senza di essi non vai da nessuna parte...altro che muscoli, il fiato e un bell'apparato cardiocircolatorio ci vogliono)</p></blockquote><p></p>

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